媽咪愛 app
首載APP現領 $ 100 折價券
媽咪愛 app rating ( 1,762 )
馬上領取

是真胖還是虛胖 看看這4個部位就知道真相

candy202105
candy202105 - 爸比/媽咪
2021年5月16日 06:03
在肥胖界有一種胖被稱之為虛胖,這種類型的肥胖體質,一般適當的調理身體,患者的體重就可以恢復到正常狀態。但是是真胖還是虛胖,不是憑感覺就可以判斷出來的,需要結合身體的4個部位,才能明確背後的真相。那麽,如何判斷自己是不是真胖呢?可以通過看肚子、臀部、大腿、手臂四個部位。

如何判斷自己是不是真胖

看肚子

大多數身體肥胖的人,細心的觀察一下就會發現,肚子上面有很多的贅肉。我們坐下來的時候,如果只有一點點贅肉凹凸出來的話,這個屬於正常的,算是微胖。但是要是出現了2層以上的贅肉的話,那就是很多贅肉了,屬於肥胖情況,需要馬上進行減肥了。

看臀部

判斷自己是不是真胖,還可以結合臀部贅肉的多少進行判斷。有一些人的臀部都是比其他人要大的,而這種人可以說是梨型身材,只是屬於有點微胖才會有這個情況。但是如果你不是梨型身材,臀部又比其他人大很多的話,那麽真的就是你已經是胖子了,需要及時控制飲食,然後進行有效的減肥工作了。

看大腿

想要知道自己是不是一個胖子,不妨比較一下自己的大腿和別人的大腿粗細有什麽不同。正常人的大腿肌肉都是比較松弛的,除了經常喜歡運動的人除外。但是如果你不是經常運動,並且大腿肌肉經常會出現相互摩擦或者變得紅腫的情況,則是因為大腿肥肉太多才引發的摩擦情況,也是屬於肥胖的表現。

看手臂

在平時還可以觀察一下手臂的粗細,也是可以快速的判斷真胖虛胖的。如果手臂比較粗的話,在夏天穿起無袖衣服的話,是會非常難看的,所以當發現自己的手臂的臂圍比其他人要大很多的話,那就不用再覺得自己是虛胖的,那肯定是胖了,就需要你趕緊去減肥了。
https://www.tadarise.tw/shop/kamagra/

肥胖有哪些危害?

內分泌失調

肥胖癥對身體危害多,不僅影響個人外在形象,而且還容易導致內分泌失調。有研究表明,如果出現肥胖的話,是很容易帶來新陳代謝下降跟內分泌失調的情況出現,而內分泌失調跟新陳代謝問題也會引發肥胖的出現,甚至女人如果出現肥胖問題的話,則是有可能會引發一些婦科疾病的出現。

容易患心血管疾病

三高人群大多數都十分肥胖的人,所以控制體重已經成為一件刻不容緩的是事情。肥胖人其體內的脂肪肯定是比其他的人要多很多,所以他們所需要的氧氣也是要比其他的人要多,這樣就會加重心臟的工作負擔,所以就很容易引發高血壓等心血管疾病的出現。所以當你們發現自己的肚子變大了之後,就趕緊運動起來吧。

肥胖癥對身體的危害是不可小覷的,不僅會導致內分泌失調,而且還容易患心血管疾病,建議肥胖癥患者及時制定適合自己的減肥計劃,讓自己盡量瘦身成功。除了常見的飲食和運動瘦身法以外,還可以選擇正規的醫院,接受吸脂等瘦身方法,瘦身的效果是很明顯的。
開始關注這則討論
還沒有媽咪加入討論
這些媽咪也需要幫忙
有高雄鼠寶妹的喜歡幫女鵝買衣服飾品的
我家有個鼠寶妹,太喜歡幫她買衣服了, 所以想看有沒有也喜歡幫女鵝寶買東西的媽媽爸爸,一起購物買翻天! 入群請加 https://myppt.cc/K5kUNO
好奇Sephora各位都必買什麼?
自從Sephora進來台灣之後,好奇大家都買些什麼呢?
中醫&西醫減重的經驗分享
之前在士林看中醫埋線有瘦, 叫我多吃蛋白質少吃澱粉跟青菜的醫生 接著沒再去看,正常吃又復胖,只好又回去找醫生 前後來來回回也好幾次,花了不少錢 有次因為埋線傷口發炎 加上體脂變很高讓我不敢再去 後來找了專門做科學減重的醫生 在桃園也算有名的診所,存奕美學診所,有上萬人的成功經驗 有先做全身健檢才開始療程 滿詳細說明菜單要怎麼吃,做哪類型的運動 也一直提醒多喝水 藥沒有想像的多,以為看西醫的藥會很多 然後還有開維他命說可以照顧心血管的 第一週沒有很認真沒什麼進展 第二週開始體脂率跟體重就陸續下降 明顯的是褲子有變鬆 因為有搭配運動,體脂肪下降 肉也比較沒有軟軟的感覺 如果有減重困擾的,真的可以考慮去找周醫師 畢竟自己減真的太難了
容易造成過敏症狀的十種食物
造成過敏原之一是食物,今天就來講一下十種慢性原(資料來源:聯安診所統計),前三名分別是:蛋白、蛋黃與花生。是不是很驚訝,到處可見的平民食材:蛋,居然是容易造成食物過敏原因的第一名。以一個上班族來說,從早餐店的蛋餅、漢堡、三明治、饅頭夾蛋,到中餐吃的餐廳、便當、便利商店,再到晚上回到家裡自己煮的晚餐中有炒蛋、蒸蛋、菜圃蛋,餐盤中很容易有蛋的蹤影,台灣人很容易一天之中,會吃到基本一顆蛋以上的量。有些人在吃完蛋後,後續開始會有肚子不適、脹氣、消化不良、腹瀉等症狀,下意識會認為是食物不新鮮的問題導致,但實際上是因為:長期食物過敏會破壞腸道的黏膜,過敏原會趁著黏膜中的間隙穿過腸壁到器官,產生過敏、發炎、腸道失衡等不好的腸道症狀產生。所以長時間有腸胃過敏症狀問題的民眾,要開始尋求醫師的幫助,不要再單純認為是食物新不新鮮的問題 哪些食物會造成腸胃過敏症狀 其他四到十名的過敏食物排行分別是:蜂蜜、腰果、黃豆、小麥、牛奶、鰻魚及綠豆,除了鰻魚之外,其他都是常見的食物,這些食物甚至跟蛋一樣,很容易每天都吃。其他像是奇異果、葡萄、鳳梨等食物,也是常見的過敏食物來源。如果這裡面有些是你的過敏原,請盡量避開,同時補充益生菌及膳食纖維以改善腸道環境,並讓飲食多樣化,不要只侷限於同樣的食材,除了讓你可以避免重複接觸過敏原,也可以多攝取不同的營養。若有更嚴重的過敏反應,請盡速找醫生諮詢,不要自己當醫生到藥局買藥吃,也可以去做過敏原檢測;多運動、多喝水,維持健康的生活型態,將自己的免疫系統保持在好的狀態,才是最重要的。
堅果醬+牛奶超好喝!
過年期間,朋友送我們大象山的堅果禮盒跟堅果醬 說堅果醬可以抹吐司來吃 後來好奇堅果醬難道只能當沾醬? 所以就自己嘗試了很多吃法 這邊推薦大家加可以牛奶! 牛奶加堅果醬會變得更濃郁滑順 除了牛奶之外,也可以加豆漿 都很適合喔!
【111年(第三期)保母術科技巧假日班】
【111年(第三期)保母術科技巧假日班】 報名學員相當踴躍,上個班次人員爆滿! 工會特在開辦一場保母術科技巧班, 讓更多學員們可以學習技巧與練習喔! ※教室皆符合防疫規定 若對於課程有疑問,歡迎來電洽詢! 【高雄幼兒托育職業工會】保母專業訓練教室 工會電話:07-343-1163、07-343-1169 工會官網:http://www.kccu2005.org.tw/ 工會粉專:https://www.facebook.com/kccu2005 地址:高雄市左營區新莊一路151號13F之1 上班諮詢時間:8:30~17:30
加入討論......