凱格爾運動真的有用嗎?

Question

想問問凱格爾運動真的有用嗎?
請教版上媽咪們有人做過?
我是真的很想知道這個問題
因為阿
生完兩胎以後我身體狀況大不如前
也跟老公沒有像以前那麼常恩愛
但有做的時候
會明顯感覺到跟以前差很多
老公也有感但他沒有說
我是看他的表情判斷出來的
像這樣我如果做凱格爾運動的話
會有用嗎?

小靚 · Answer

我聽別人是說有用，但我自己做是效果普通，如果真的有類似困擾可以去醫美評估看看，我是做G動椅，療程是在幫助妳做凱格爾的概念，強化妳的肌肉，我改善漏尿為主的，但私密處的緊實度也有提升喔(老公的反饋XD)

花媽 · Answer

要長期堅持才有用!
只是藉由運動改善的速度一定會比較慢
或是可以詢問醫師改善的方法

連打帶罵的虎媽咪 · Answer

有喔 還可以改善痔瘡~:)

伊凡 · Answer

我主要是因為漏尿很嚴重~凱格爾對我來說沒有太大的幫助

所以才爬文~後來去群英做陰道雷射~

做完了才發現不只陰道會變有緊緊的包覆感，也會改善暗沉~

私密處不像生完小孩後那樣黑黑的~有變粉嫩一些些

漏尿也頗有感喔~以前內褲常常不小心就尿一點的(神煩)

Clementine · Answer

也可以詢問手術!
如果問題很嚴重的話

靜苓 · Answer

要是有信心持續一直做就會有用
如果你沒有自信可以持續一直做運動
但又有私密處鬆弛的問題想解決
會建議先去做G緊雷射或者私密處手術
做完以後凱格爾運動就當作平時的保養這樣
像我是去緻美診所給溫莉莉醫生做完陰道緊實手術
做完以後平時會做運動當保養
這方式是溫醫生跟我說的
他說很多產後的女性都有陰道鬆弛的問題
像我是屬於比較嚴重的
因為我還有尿失禁的狀況
才會決定先做手術，把這問題先解決阿~

neritic · Answer

要有毅力的持續做才會有用
如果你常常偷懶沒有做
那就不會有用阿
如果像你說的跟老公恩愛有感覺狀況不好
那光靠運動好像不會改善太多吧

小紅豆 · Answer

我自己覺得有用歐