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這個健康零食我覺得可以買

神仙教母
神仙教母 - 爸比/媽咪
2021年5月10日 05:08
小孩上中班之後就開放吃零食了
基本上不太限制,但有幾個原則

V 一個禮拜最多只能吃2包,表現再好都一樣
V 盡量不要太甜(但每次開放他們自己買都給我買超甜的 暈)
V 不能是油炸類的,洋芋片掰掰

最近全家賣的這款脆萃纖燕麥脆米花
成分主要是穀物跟燕麥 高纖 給過!
還有加益生菌 可以,也給過
實際吃一下也沒有很甜,一包147卡左右,比巧克力餅乾低
真心推薦給想買健康零食的媽咪們
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3 則媽咪討論
Lynn
Lynn - 媽咪
2021年7月1日 04:22
健康零食就給推,低卡又健康,吃了也不怕變胖
HUMIMI
HUMIMI - 媽咪
2021年5月10日 07:03
好像不錯~~我也覺得吃一些健康零食比一般化學零食來的好
紅精靈
紅精靈 - 媽咪
2021年5月10日 06:32
高纖不錯 感謝分享~~
這些媽咪也需要幫忙
有高雄鼠寶妹的喜歡幫女鵝買衣服飾品的
我家有個鼠寶妹,太喜歡幫她買衣服了, 所以想看有沒有也喜歡幫女鵝寶買東西的媽媽爸爸,一起購物買翻天! 入群請加 https://myppt.cc/K5kUNO
好奇Sephora各位都必買什麼?
自從Sephora進來台灣之後,好奇大家都買些什麼呢?
中醫&西醫減重的經驗分享
之前在士林看中醫埋線有瘦, 叫我多吃蛋白質少吃澱粉跟青菜的醫生 接著沒再去看,正常吃又復胖,只好又回去找醫生 前後來來回回也好幾次,花了不少錢 有次因為埋線傷口發炎 加上體脂變很高讓我不敢再去 後來找了專門做科學減重的醫生 在桃園也算有名的診所,存奕美學診所,有上萬人的成功經驗 有先做全身健檢才開始療程 滿詳細說明菜單要怎麼吃,做哪類型的運動 也一直提醒多喝水 藥沒有想像的多,以為看西醫的藥會很多 然後還有開維他命說可以照顧心血管的 第一週沒有很認真沒什麼進展 第二週開始體脂率跟體重就陸續下降 明顯的是褲子有變鬆 因為有搭配運動,體脂肪下降 肉也比較沒有軟軟的感覺 如果有減重困擾的,真的可以考慮去找周醫師 畢竟自己減真的太難了
容易造成過敏症狀的十種食物
造成過敏原之一是食物,今天就來講一下十種慢性原(資料來源:聯安診所統計),前三名分別是:蛋白、蛋黃與花生。是不是很驚訝,到處可見的平民食材:蛋,居然是容易造成食物過敏原因的第一名。以一個上班族來說,從早餐店的蛋餅、漢堡、三明治、饅頭夾蛋,到中餐吃的餐廳、便當、便利商店,再到晚上回到家裡自己煮的晚餐中有炒蛋、蒸蛋、菜圃蛋,餐盤中很容易有蛋的蹤影,台灣人很容易一天之中,會吃到基本一顆蛋以上的量。有些人在吃完蛋後,後續開始會有肚子不適、脹氣、消化不良、腹瀉等症狀,下意識會認為是食物不新鮮的問題導致,但實際上是因為:長期食物過敏會破壞腸道的黏膜,過敏原會趁著黏膜中的間隙穿過腸壁到器官,產生過敏、發炎、腸道失衡等不好的腸道症狀產生。所以長時間有腸胃過敏症狀問題的民眾,要開始尋求醫師的幫助,不要再單純認為是食物新不新鮮的問題 哪些食物會造成腸胃過敏症狀 其他四到十名的過敏食物排行分別是:蜂蜜、腰果、黃豆、小麥、牛奶、鰻魚及綠豆,除了鰻魚之外,其他都是常見的食物,這些食物甚至跟蛋一樣,很容易每天都吃。其他像是奇異果、葡萄、鳳梨等食物,也是常見的過敏食物來源。如果這裡面有些是你的過敏原,請盡量避開,同時補充益生菌及膳食纖維以改善腸道環境,並讓飲食多樣化,不要只侷限於同樣的食材,除了讓你可以避免重複接觸過敏原,也可以多攝取不同的營養。若有更嚴重的過敏反應,請盡速找醫生諮詢,不要自己當醫生到藥局買藥吃,也可以去做過敏原檢測;多運動、多喝水,維持健康的生活型態,將自己的免疫系統保持在好的狀態,才是最重要的。
堅果醬+牛奶超好喝!
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