產後減肥好難

Question

媽咪們產後都是怎麼減肥的？求分享
我懷孕胖了快20公斤根本瘦不下來
餵母乳體重也才掉一點而已
現在下半身好臃腫穿衣服好難看
不知道產後到底要怎麼瘦....

痴痴 · Answer

還是離不開飲食跟運動
但還是需營養均衡~

搖滾愛麗兒 · Answer

之前也是為了產後瘦不下來困擾，自從姐姐帶我去九如中醫診所調理減重，體重真的有開始慢慢下降，九如中醫的中醫師都很專業又細心，一點也不會讓人感覺很勢力，本來有膽固醇過高著問題，因為調理減重的關係也改善了，產後瘦身問題交給九如中醫診所就對了....

蝶蝶 · Answer

我自己產後是靠中醫調理減重+埋線體雕才瘦下來的，中醫師會根據個人體質調整療程，無壓力的減肥方式且喜歡吃的東西一樣可以吃，重點我覺得不容易復胖，吃中藥比較不會有副作用產生，幫我調理的中醫師是許淳彰中醫師....推

mika · Answer

@發咪媽咪發
是諮詢完後他們會一直來關心進度，然後減肥上有問題也可以跟他們討論，回覆都滿快的。像我會跟他們討論三餐的飯量還有調整運動等

發咪媽咪發 · Answer

後續還要繼續聯絡？是要做紀錄嗎？

mika · Answer

@GAGA
@發咪媽咪發
恩恩，也可以去他們粉專直接線上諮詢，不一定要來台中。我那時候諮詢完後續跟他們聯絡也是用line居多

發咪媽咪發 · Answer

我去查好像也有線上諮詢？一定要去台中嗎？

GAGA · Answer

感謝mika媽媽，只是在台中好遠哈哈🤣我也一直在減肥但是覺得瘦很慢效率很差

mika · Answer

@GAGA
主要是生活作息、飲食運動習慣那些，像是連平常排便次數也有問，好像都有關係的。我之前有查到也是其他去諮詢的部落客寫的分享，可以看看~
https://bit.ly/31Za1nm

恩琪 · Answer

當媽之後最難的除了顧小孩就是減肥了....
根本沒時間運動