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飯後到底不能做什麽?醫生萬分叮囑:4件事最好別碰,太“折壽”

cuij2546 - 爸比/媽咪
2021年3月13日 03:27
“飯後走一走,活到九十九”,老劉也很信這句話,每次一放下碗筷就牽著老伴在小區裏邊走邊聊天,他們認為這既可以消食,又能鍛煉身體,增強體質。

但前段時間,兒媳婦突然跟二老說:飯後散步會導致胃下垂!

這可讓兩位老人擔心了,因為他們的胃確實越來越不舒服。


飯後散步早就成了眾多老人的習慣,因為他們一度認為飯後散步對身體百利無一害,殊不知這樣的想法是有誤區的。接下來,小九給大家盤點一些飯後不能急著做的事。

飯後4件事,急著做對身體不好

1、飯後立即長時間走路

為何說飯後不宜立刻散步呢?紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬

這是因為飯後運動量增加,對消化道吸收營養物質會有影響。尤其是老年人,這類人心臟功能減退、血管硬化,如果餐後立即散步,會出現血壓波動的情況。

如果想在飯後走一走,也不是不可以,建議在吃完飯後休息20分鐘以上再進行。


2、飯後喝濃茶

大多數老人都喜歡飯後喝上一杯濃茶,專家建議最好不要喝。

茶葉中含有大量單寧酸,這會使剛吃進去但沒消化的蛋白質與單寧酸結合,形成沈澱物而影響蛋白質的吸收。另外,茶葉中的物質會阻礙鐵元素的吸收,如果長期飯後喝濃茶,可能會引發缺鐵性貧血。另一方面,飯後喝濃茶會沖淡胃所分泌的消化液,可引起消化不良。

3、飯後吸煙

在男性同胞的眼中,飯後一根煙是常態。眾所周知,吸煙有害健康,飯後吸煙對人體危害更大。因為飯後人的腸胃蠕動很頻繁,2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
血液循環也會加快,消化系統也正常運作,而這時候吸煙,煙所含有的有害成分無疑會刺激呼吸道和消化道,給人體機能和組織帶來比平時吸煙更大的傷害。


4、飯後立刻睡覺

很多人都有吃飽飯想睡覺的體驗,值得註意的是,再困也不要吃飽飯後立刻睡。飯後人會出現腦部供血不足的情況,一旦飯後立刻睡覺,就極容易造成腦中風。另外,吃飽後立刻睡覺會影響胃的消化而不利於食物的吸收,長期如此還可能引起燒心、反酸,甚至反流性食管炎。

飯後3個好習慣,健康長壽

以上4件事是飯後不要立刻做的事,可要牢牢記住了。
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芥菜迎来最鲜甜的时候,多吃好处多多
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水果寒涼又傷胃,冬天這樣吃水果,營養加倍
很多人都聽說過,水果寒涼,不適合在冬天多吃,這是真的嗎? 其實,水果大多都屬於生冷食物,在冬天,冰冷的水果會讓老人、小孩及本來脾胃就虛弱的人更受不了。 所以很多水果都更適合“生熟兩吃”,雖然水果在蒸煮的過程中可能會損失部分營養素,但有些水果中的有益成分在加熱後反而有助於其營養釋放和人體吸收。另外,水果煮後會釋放水分、軟化纖維、縮小體積,永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme就很適合那些無法進食較大體積水果的病人和嬰幼兒吃。 這幾種水果蒸著吃,營養加倍: 熱香蕉:香蕉是寒性水果,可以用微波爐加熱後再食用。香蕉加熱後,雖然皮會發黑,但並不影響肉質,營養素基本上不會流失,口感也會變得軟糯,且仍保留有潤腸通便、補充鉀離子等的功效,還可以減少對胃腸道的不良刺激。 蒸蘋果:蘋果帶皮蒸著吃,其中的果膠及黃酮類化合物等有益成分加熱後會釋放得更多。蒸蘋果既能溫暖腸胃,又可以攝取蘋果中豐富的活性成分,對排便能起到“雙向”作用,對便秘者起到促進腸道蠕動,對腹瀉者則可收斂。 蒸柚子:我們吃柚子時,壹般都是只吃果肉,但其實柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物質,可降低血液的粘稠度,液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 液態威而鋼效果 果凍威而鋼價錢 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly 減少血栓的形成。還有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾、緩解口腔潰瘍的效果。 蒸橙子:橙皮裏含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油,這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中釋放出來,用來治療久咳不愈再好不過。 燉梨湯:梨能潤肺止咳,但梨屬於寒性水果,外感風寒引起咳嗽時更不能直接吃生梨。如果將梨煮壹下,就去除了寒性。
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【李宜霖“胃”教時間】內視鏡手術-食道腫瘤20年來的治療差別
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