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好想瘦回產前啊～～

YenYen - 2寶爸比/媽咪

2021年3月9日 23:17

各位媽咪們，
剛過完年我就被體重和體脂嚇一跳....自從生了兩寶後，體重就一直減不下去😭有人說體脂率更重要結果一測也是很高，看到體脂過高可能產生的疾病就讓我很心慌...還有兩個幼兒要養啊🥺🥺🥺（當了媽真的很容易亂想）我已經盡量少吃多動，連現在很熱門的減脂茶都買來喝，結果卻好像沒有網友那麼明顯的效果，唉...好想回到產前身材
有沒有人能推薦中醫還是什麼方法？直銷減肥藥那種不考慮，運動我已經持續在做了...

產後保養與健康

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11 則媽咪討論

Zoo - 2寶媽咪

2021年3月12日 11:08

我也是生完後一測嚇一跳，我是先靠運動跟調整食物慢慢有瘦下來，但是遇到撞牆期，我就去中醫那調理，埋線加上運動還有飲食配合，撞牆期過了就很好瘦下去，我覺得運動很重要，現在我依然持續在運動。

昕昕媽咪 - 媽咪

2021年3月12日 07:48

產後站上體重計看到體脂也是嚇到...還在猶豫要不要埋線

Flora AB - 女寶媽咪

2021年3月12日 06:55

生完小孩後, 也想靠運動和飲食控制慢慢瘦下來,
實際實行後發現真的不容易,
後來去台中澄觀中醫定期埋線半年+減脂茶,
最後減了5, 6公斤呢

董奕妏 - 爸比/媽咪

2021年3月11日 12:40

我去年胖到65公斤，後來瘦不了跑去台中澄觀中醫埋線，再加上運動搭配飲食，現在慢慢恢復到4開頭了😂

Scarlett Chiang - 媽咪

2021年3月11日 00:58

最近很流行的168斷食法媽咪可以考慮喔！身邊有好幾個人都用這個方法瘦身，當然也還有搭配中醫做調理喔！畢竟這種問題找專業的最快～身邊朋友都是埋線加上中醫開的減脂茶，這才漸漸恢復身材哦！但運動還是必須喔

Elise - 爸比/媽咪

2021年3月10日 05:50

飲食也很重要喔，大家都說3分運動7分飲食，甜點油炸的都要少吃呀~不過剛生產完實在辛苦了，把心靈調整好再開始減也不遲

張曉鐘 - 爸比/媽咪

2021年3月10日 03:57

中醫減重調理+1，我自己試過各大品牌的減肥藥，還有去看名醫自費拿減肥藥，吃了是真的有變瘦一點，但只要沒吃就復胖，而且很多的副作用，最後是去九如中醫診所吃中藥減重調理，才慢慢的變瘦的，看中醫減重是健康瘦，不需要節食也不會很有壓力，體質調理好了真的比較不會連呼吸都胖...分享給媽咪參考!!

林幼鈴 - 爸比/媽咪

2021年3月10日 03:51

我自己產後是吃中藥減重調理+埋線，雖然也有運動，但有些部位就是瘦不下來，體重會一直卡住，無法回到產前的體重，我看診大約半年左右，瘦了快8公斤，我覺得效果還不錯，重點中醫師會教你如何正確吃東西，減重的同時一樣可以吃美食，媽咪可以去諮詢看看~~我的中醫師是許淳彰中醫師...在減重方面很厲害呢!!

有愛最美 - 爸比/媽咪

2021年3月10日 03:20

慢慢來吧

彎彎 - 爸比/媽咪

2021年3月10日 02:16

飲食少吃應該會有感?
但真的還是要搭配無氧+有氧運動~
另外也不要一直專注在體重上~
可以量量體脂或是肌肉量之類哦

Joanne Chen - 爸比/媽咪

2021年3月10日 01:32

最主要還是運動啦XD 我最近也是面臨一直瘦不下來的關卡.....我就是盡量少吃~~~多動!!! 靠中醫就是助功而已

這些媽咪也需要幫忙

各位媽咪們我們一起變美吧

我的line：dorisdindin 各位媽咪我們一起變美吧💃🏼

妳來過壹程，我卻念了壹生

人這壹生，會遇見很多人。有些人教會了我們如何去愛，也有些人教會了我們如何享受被愛。其實在不在壹起，已經不重要了。每個人都有他出現的意義。也有他離開的理由。我們不橫加幹涉。也不搖尾乞憐。我們瀟瀟灑灑，我們壹別兩寬。我們笑對生活。我們無所畏懼。魚和熊掌不可兼得，選擇了合適，就不要期盼其他。分開是好的，總會遇見合適的。婚姻終歸要歸於平淡。但心裏，還是會想要激情。想要戀愛的感覺吧。心情不好的時候，總會習慣性的回想以前。我再也找不到第二個他了。再也不會有人把我寵成孩子了。再也不會有人背我走遍大街小巷了。也不會有人請假陪我看病了。想到這，眼淚就不自覺的往下掉。以前的我溫溫柔柔，現在脾氣臭的像石頭。果然，女人就是水，遇熱沸騰，遇水結冰。我總是勸別人，分開了就放下，說的真簡單啊！其實自己也不壹定就能做到這麽灑脫。每個人心裏都住著壹個不可能的人。戀愛的時候不管多麽喜歡，最後走到壹起的，壹定是合適過日子的。所以婚姻，埋葬了我的愛情。https://www.hamer.tw

让皮肤有精神的果汁

　適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。　　香蕉、木瓜和優質酸奶放在壹起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。　　獼猴桃、橙子、檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。　　三個柚子剝皮後榨汁，美國威樂 VigRx 美國VigRX Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸加拿大Vimax VIMAX GOODMAN增大膠囊美國maxman MAXMAN增大壹串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，別有壹番滋味。　　壹根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，壹同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，非常能夠解乏哦。　　補充睡眠時，為了盡快入睡，休息前最好刷牙漱口，保持口腔清潔；睡前不宜饑腸轆轆，也不宜過飽，可喝壹杯牛奶，吃幾片面包以利入睡，不要喝茶、咖啡等興奮性飲料。　　熬夜的人應該多加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點幹果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。　　熬夜小貼士　　熬夜時要吃熱的東西（如熱方便面）。　　壹定要有足夠多的白開水。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸美國VVK VVK增大膠囊　　若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要註意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。　　熬夜家常菜精品推薦　　紅棗炒木耳　　紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。　　做法：　　1.將黑、白木耳洗凈浸泡後，切成條狀備用；　　2.大棗洗凈（剖開）備用；　　3.姜入油鍋爆香後，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒，泰坦凝膠俄羅斯泰坦俄羅斯泰坦凝膠泰坦凝膠加強版的確勁的確勁二代的確勁增大膏收湯後加入調味料即可食用。　　紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫。而木耳性味甘平，有清肺熱、養胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有壹種膠質成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。

芥菜迎来最鲜甜的时候，多吃好处多多

芥菜是我们生活中壹种常见的蔬菜，口感生脆，有很多人喜欢吃。秋冬的芥菜又水又嫩，霜下了以后，连苦味也变成了清甜味，淡淡的回味无穷。芥菜的吃法也多种多样，可以用来煮汤、可以爆炒、可以焖、还可以腌制作为下饭菜。 100克的芥菜当中含有5.2克的蛋白质以及5毫克的维生素C，还有钾，镁钠等等壹些我们平时所需要的营养，红金伟哥黄金伟哥华佗神丹一炮到天亮德国黑蚂蚁保罗V8第五元素日韩虎王双效犀利士一想就硬芥菜当中含有的维生素A以及B族的微生物等等壹些维生素元素也高于其他的蔬菜，并含有大量的胡萝卜素以及可以食用的纤维素。也就是说吃芥菜的同时，能帮助我们身体补充全方位的营养，改善健康问题。多吃芥菜，对于身体的好处也很多：芥菜的花以及它的籽可以起到止血作用，并且能够治疗头昏，高血压和尿血的疾病。因为芥菜的阻滞生硬，在经过腌制以后会形成壹种特殊的香味，这个香味可以促进我们的肠胃吸收能力，达到壹个良好的开胃效果。芥菜内部含有丰富的维生素A，2H2D持久液2H2D延时喷剂日本丸荣2H2D日本2h2d德国黑金刚黑金刚持久液可以治疗白内障以及夜盲症这两种疾病。芥菜当中含有的草酸，以及苹果酸等壹些生物堿，可以增强我们身体对于疾病的抵抗能力。

水果寒涼又傷胃，冬天這樣吃水果，營養加倍

很多人都聽說過，水果寒涼，不適合在冬天多吃，這是真的嗎？其實，水果大多都屬於生冷食物，在冬天，冰冷的水果會讓老人、小孩及本來脾胃就虛弱的人更受不了。所以很多水果都更適合“生熟兩吃”，雖然水果在蒸煮的過程中可能會損失部分營養素，但有些水果中的有益成分在加熱後反而有助於其營養釋放和人體吸收。另外，水果煮後會釋放水分、軟化纖維、縮小體積，永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme就很適合那些無法進食較大體積水果的病人和嬰幼兒吃。這幾種水果蒸著吃，營養加倍：熱香蕉：香蕉是寒性水果，可以用微波爐加熱後再食用。香蕉加熱後，雖然皮會發黑，但並不影響肉質，營養素基本上不會流失，口感也會變得軟糯，且仍保留有潤腸通便、補充鉀離子等的功效，還可以減少對胃腸道的不良刺激。蒸蘋果：蘋果帶皮蒸著吃，其中的果膠及黃酮類化合物等有益成分加熱後會釋放得更多。蒸蘋果既能溫暖腸胃，又可以攝取蘋果中豐富的活性成分，對排便能起到“雙向”作用，對便秘者起到促進腸道蠕動，對腹瀉者則可收斂。蒸柚子：我們吃柚子時，壹般都是只吃果肉，但其實柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物質，可降低血液的粘稠度，液態威而鋼果凍威而鋼泰國威而鋼果凍威而鋼哪裡買果凍威而鋼副作用液態威而鋼購買液態威心得液態果凍威而鋼液態威而鋼效果果凍威而鋼價錢果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly 減少血栓的形成。還有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾、緩解口腔潰瘍的效果。蒸橙子：橙皮裏含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中釋放出來，用來治療久咳不愈再好不過。燉梨湯：梨能潤肺止咳，但梨屬於寒性水果，外感風寒引起咳嗽時更不能直接吃生梨。如果將梨煮壹下，就去除了寒性。

2021年預產期4月的寶寶

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