媽咪愛 app
首載APP現領 $ 100 折價券
媽咪愛 app rating ( 1,762 )
馬上領取

為什麽吃太鹹對我們身體有害?

wqpm2549 - 爸比/媽咪
2021年3月5日 06:25
研究表明,過量攝入鹽對人們的健康有害,這會導致高血壓,增加心臟病和中風的風險。無論是通過提高認識的活動還是通過政府的幹預,全球減鹽方案正在獲得新動力。

  南非也是如此。三年前,中國成為首個對面包和湯等主食實施強制性食鹽指標的國家。這符合世界衛生組織(WHO)提出的到2025年將鹽攝入量減少30%的建議。南非不久也將進一步降低鈉的目標。南非采取的方法是針對鹽的非隨意攝入量——鹽已經被添加到食物中。他們的觀點是,這將是預防高血壓最經濟有效的方法——高血壓是心臟病和中風的主要誘因。

  研究估計,每年通過減少鹽的攝入量可以預防南非大約23000種心血管疾病和5600人死亡。減少鹽攝入量的新法律可以為美國節省5125萬美元用於心血管疾病的醫療保健費用。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼

斷言新法律是否對健康有預期的效果還為時尚早——這將需要幾年的時間才能實現。但是這項政策確實在減少面包等主食中的鹽含量方面發揮了作用。

  作為世衛組織關於全球老齡化的一項研究的一部分,研究人員在新法律實施前檢測了南非人的鹽攝入量,現在正在重復這項工作,以確定鹽攝入量是否減少。南非還作出協調一致的努力,提高公眾對過量鹽攝入和心血管健康的認識。

  研究表明,這在改變人們的行為方面效果顯著,比如在做飯和吃飯時在食物中添加鹽。但是,從中長期來看,這些幹預措施會產生政府預測的健康結果嗎?關鍵指標將是降低血壓,減少心臟病和中風等心血管事件。部分原因在於,政府正在根據有關鹽如何影響身體的新科學發現調整相關政策。美國威樂 VigRx 美國VigRX Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大

這是世界各地的科學家正在探索的前沿領域。

  研究人員的研究挑戰了幾十年來關於鹽如何影響身體的一些假設。他們的發現——以及其他國際研究人員的發現——表明,鹽和心血管健康的之間的相關機制可能比最初認為的更為復雜。這反過來表明,在改善高血壓等常見疾病的預防和治療方面,有很大的調整政策的空間。例如,研究人員強調,減少鹽的攝入可以顯著減少與高鹽攝入相關的激素的有害影響。血壓、心臟結構和血管都會受到影響。這進一步證明了以鹽攝入量為目標的政策的重要性。

  我們現在知道什麽?

  多年來,多項令人信服的證據表明高鹽攝入與高血壓和心臟病等心血管事件密切相關。但是新興的研究已經開始對鹽攝入量和血壓升高之間的聯系的生理機制提出了疑問。幾十年來,醫學教科書中普遍存在的一個共識是,美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊
高鹽攝入會導致口渴。因此,較高的水攝入量會導致血容量增加,從而導致血壓升高,最終水和鹽都被腎臟和血壓排出體外。

  但德國研究人員Jens Titze最近發現,鹽儲存在皮膚裏。研究人員進一步表明,高鹽攝入伴隨著最小的水分流失。這些令人驚訝的發現遭到了全球健康科學界的懷疑,但也強調了科學家們需要對血壓機制進行更深入透徹的研究。

  美國研究人員Alexei Bagrov和Olga Fedorova確定了鹽如何影響心血管健康的另一個因素。Marinobufagenin是一種類固醇激素,
泰坦凝膠 俄羅斯泰坦 俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏
其性質與在Bufo marinus toad毒液中發現的活性物質相似。這種激素的功能是維持鹽的平衡,因此機體在大量攝入鹽時會產生該物質。但是作為對過量鹽攝入的反應,高水平的這種類固醇激素會導致血壓升高,影響心臟結構,增加動物血管壁的硬度。


  研究人員最近開始在健康的年輕人身上進行首次測試,他們首次證實了鹽攝入量的增加與類固醇激素的增加之間存在很強的正相關性。研究人員發現大量攝入鹽與主動脈僵硬有關,即使在非常年輕的人群中也是如此。隨後研究人員測試了這是由於類固醇激素還是鹽本身導致。當他們把這兩種物質的數據進行分析時,他們發現罪魁禍首是類固醇激素,而不一定是鹽。這種類固醇激素不僅與主動脈僵硬有關,還與血壓升高、左心室質量增加有關。

  健康的年輕成年人平均每天攝入11.8克鹽(超過兩茶匙)。增大軟膏 奧地利xxl XXL增大增粗 XXL增大膏 XXL陰莖增大軟膏 奧地利HOT XXL

世界衛生組織建議每天攝入少於5克(一茶匙)的鹽。結論最新的研究結果表明南非應該減少主食中的鹽,以進一步降低每日鹽的攝入量。這些證據也強烈地支持了繼續開展增強公眾意識的運動,以減少過量鹽攝入,保護心血管健康。
開始關注這則討論
這些媽咪也需要幫忙
各位媽咪們我們一起變美吧
我的line:dorisdindin 各位媽咪我們一起變美吧💃🏼
妳來過壹程,我卻念了壹生
人這壹生,會遇見很多人。有些人教會了我們如何去愛,也有些人教會了我們如何享受被愛。其實在不在壹起,已經不重要了。每個人都有他出現的意義。也有他離開的理由。我們不橫加幹涉。也不搖尾乞憐。我們瀟瀟灑灑,我們壹別兩寬。我們笑對生活。我們無所畏懼。 魚和熊掌不可兼得,選擇了合適,就不要期盼其他。分開是好的,總會遇見合適的。婚姻終歸要歸於平淡。但心裏,還是會想要激情。想要戀愛的感覺吧。 心情不好的時候,總會習慣性的回想以前。我再也找不到第二個他了。再也不會有人把我寵成孩子了。再也不會有人背我走遍大街小巷了。也不會有人請假陪我看病了。想到這,眼淚就不自覺的往下掉。以前的我溫溫柔柔,現在脾氣臭的像石頭。果然,女人就是水,遇熱沸騰,遇水結冰。 我總是勸別人,分開了就放下,說的真簡單啊!其實自己也不壹定就能做到這麽灑脫。 每個人心裏都住著壹個不可能的人。戀愛的時候不管多麽喜歡,最後走到壹起的,壹定是合適過日子的。所以婚姻,埋葬了我的愛情。https://www.hamer.tw
让皮肤有精神的果汁
 適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養完全而且豐富的果蔬汁。   香蕉、木瓜和優質酸奶放在壹起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。   獼猴桃、橙子、檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c,補充體能而且美容。   三個柚子剝皮後榨汁,美國威樂 VigRx 美國VigRX Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大 壹串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,別有壹番滋味。   壹根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷,壹同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁,非常能夠解乏哦。   補充睡眠時,為了盡快入睡,休息前最好刷牙漱口,保持口腔清潔;睡前不宜饑腸轆轆,也不宜過飽,可喝壹杯牛奶,吃幾片面包以利入睡,不要喝茶、咖啡等興奮性飲料。   熬夜的人應該多加強營養,應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點幹果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。   熬夜小貼士   熬夜時要吃熱的東西(如熱方便面)。   壹定要有足夠多的白開水。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊   若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神,但要註意應飲熱的,濃度不要太高,以免傷胃。   熬夜家常菜精品推薦   紅棗炒木耳   紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油,蔥、姜適量,清水100毫升。   做法:   1.將黑、白木耳洗凈浸泡後,切成條狀備用;   2.大棗洗凈(剖開)備用;   3.姜入油鍋爆香後,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒,泰坦凝膠 俄羅斯泰坦 俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏 收湯後加入調味料即可食用。   紅棗富含各類維生素,可說是維生素的寶庫。而木耳性味甘平,有清肺熱、養胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有壹種膠質成分及豐富的鈣元素,可增加人體的免疫力。
芥菜迎来最鲜甜的时候,多吃好处多多
芥菜是我们生活中壹种常见的蔬菜,口感生脆,有很多人喜欢吃。秋冬的芥菜又水又嫩,霜下了以后,连苦味也变成了清甜味,淡淡的回味无穷。芥菜的吃法也多种多样,可以用来煮汤、可以爆炒、可以焖、还可以腌制作为下饭菜。   100克的芥菜当中含有5.2克的蛋白质以及5毫克的维生素C,还有钾,镁钠等等壹些我们平时所需要的营养,红金伟哥黄金伟哥华佗神丹一炮到天亮德国黑蚂蚁保罗V8第五元素日韩虎王双效犀利士一想就硬              芥菜当中含有的维生素A以及B族的微生物等等壹些维生素元素也高于其他的蔬菜,并含有大量的胡萝卜素以及可以食用的纤维素。也就是说吃芥菜的同时,能帮助我们身体补充全方位的营养,改善健康问题。                                                    多吃芥菜,对于身体的好处也很多:   芥菜的花以及它的籽可以起到止血作用,并且能够治疗头昏,高血压和尿血的疾病。   因为芥菜的阻滞生硬,在经过腌制以后会形成壹种特殊的香味,这个香味可以促进我们的肠胃吸收能力,达到壹个良好的开胃效果。   芥菜内部含有丰富的维生素A,2H2D持久液2H2D延时喷剂日本丸荣2H2D日本2h2d德国黑金刚黑金刚持久液             可以治疗白内障以及夜盲症这两种疾病。   芥菜当中含有的草酸,以及苹果酸等壹些生物堿,可以增强我们身体对于疾病的抵抗能力。  
水果寒涼又傷胃,冬天這樣吃水果,營養加倍
很多人都聽說過,水果寒涼,不適合在冬天多吃,這是真的嗎? 其實,水果大多都屬於生冷食物,在冬天,冰冷的水果會讓老人、小孩及本來脾胃就虛弱的人更受不了。 所以很多水果都更適合“生熟兩吃”,雖然水果在蒸煮的過程中可能會損失部分營養素,但有些水果中的有益成分在加熱後反而有助於其營養釋放和人體吸收。另外,水果煮後會釋放水分、軟化纖維、縮小體積,永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme就很適合那些無法進食較大體積水果的病人和嬰幼兒吃。 這幾種水果蒸著吃,營養加倍: 熱香蕉:香蕉是寒性水果,可以用微波爐加熱後再食用。香蕉加熱後,雖然皮會發黑,但並不影響肉質,營養素基本上不會流失,口感也會變得軟糯,且仍保留有潤腸通便、補充鉀離子等的功效,還可以減少對胃腸道的不良刺激。 蒸蘋果:蘋果帶皮蒸著吃,其中的果膠及黃酮類化合物等有益成分加熱後會釋放得更多。蒸蘋果既能溫暖腸胃,又可以攝取蘋果中豐富的活性成分,對排便能起到“雙向”作用,對便秘者起到促進腸道蠕動,對腹瀉者則可收斂。 蒸柚子:我們吃柚子時,壹般都是只吃果肉,但其實柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物質,可降低血液的粘稠度,液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 液態威而鋼效果 果凍威而鋼價錢 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly 減少血栓的形成。還有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾、緩解口腔潰瘍的效果。 蒸橙子:橙皮裏含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油,這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中釋放出來,用來治療久咳不愈再好不過。 燉梨湯:梨能潤肺止咳,但梨屬於寒性水果,外感風寒引起咳嗽時更不能直接吃生梨。如果將梨煮壹下,就去除了寒性。
2021年預產期4月的寶寶
想組個line群,歡迎留下line ID
加入討論......