難得的一天休假會怎麼安排？

從小我跟哥哥的感情就相當的好，甚至到國高中的時候還會被誤認為是小情侶的那種感覺，可能是因為顏值都很高吧XD前陣子大哥跟他交往5年的女朋友結婚了，我跟大嫂的感情也相當的好，就像我跟大哥一樣、我們就情同姊妹一般。 結婚約一年後，他們也順利生出了一個健康的男寶寶，本來想要買個禮盒(油飯、紅蛋…等等)的祝賀他們，但後來決定送點不一樣、且有實質作用的東西好了。大嫂是標準的S型身材、可說是玲瓏有緻，所以我決定買件產後塑身衣送給他，因為之前爬文也了解到了產後塑身衣的重要性，有了產後塑身衣也更能確保身材的維持…送到大嫂手上之後他說很開心也很感動，不枉費把我當親妹妹看待，我也很高興大嫂能夠喜歡我贈予他的這份禮物、伴隨著滿滿的心意。 https://feminet.com.tw/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3%E6%8E%A8%E8%96%A6-marilyn%E7%91%AA%E9%BA%97%E8%93%AE%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3/

生完小孩之後我都把自己定位在媽媽的腳色中，很盡責的照顧寶寶，很努力地扮演媽媽的角色，因為孩子我留職停薪一年，這一年我努力扮演卻忘了我是一個太太，也需要一些激情激起老公的野獸，我趕緊上網查有甚麼辦法，就看見產後塑身衣的廣告，感覺還不賴於是買一件試試看，效果其實很驚人，老公有一天問我[你最近是不是哪裡不太一樣]，總覺得變得更美了，國然很有用，這產後塑身衣讓我重返自信，我也買了除疤膏，準備在夏天驚豔海灘全場，希望能有效果!!我只能說這產後塑身衣讓我跟老公的感情又回到剛開始那樣，他當年追我的眼神，我現在又看見了，雖然我們也結婚兩年了，但是依然需要一些激情來潤滑一下才行。 https://feminet.com.tw/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3%E6%8E%A8%E8%96%A6-marilyn%E7%91%AA%E9%BA%97%E8%93%AE%E5%A1%91%E8%BA%AB%E8%A1%A3/

　第一種，多喝水，少喝碳酸飲料 　　如果下定決心想要把腹部的贅肉減掉的話，那麽就要盡量少碰碳酸飲料以及含糖量高的飲料，因為這些飲料會讓我們的腹部非常的膨脹。我們在吃飯之前應該多喝水，或者是多喝添加了纖維素的水，這樣子能夠加速我們腸胃的運動，從而增強我們身體的代謝功能。另外，在吃飯之前喝水可以減輕我們對食物的饑餓感，從而減少我們對食物的攝入量，食物量攝入少了之後就不會有過多的脂肪堆積在我們體內。東革阿里草藥咖啡：https://www.hamer.tw/coffee 　　第二種，每天堅持一個小時的呼啦圈 　　轉呼啦圈是一種非常簡單，而且有樂趣的健身運動。呼啦圈可以在室內進行，也可以在室外進行，對於減掉腹部的贅肉有著很好的效果。但是我們要知道運動要達到一定的程度，才能夠消耗我們體內多余的脂肪以及多余的熱量，所以每次轉呼啦圈的時間，必須要保持一個小時以上，千萬不要敷衍轉幾下就結束。 瘦腹部的方法 怎麽瘦腹部 怎麽減掉腹部的脂肪 　　第三種，多喝牛奶以及豆漿 　　可能很多人在瘦腹的方法當中，最先想到的就是節食，其實拒絕食物這樣的行為往往是非常錯誤的。其實腹部的贅肉形成很可能是因為少吃蛋白質所導致，在日常生活中，我們要給自己的身體補充充足的蛋白質，早餐的時候多喝牛奶，或者是多喝一杯豆漿，可以補充我們一天所需要的高蛋白。蜂蜜飲品：https://www.hamer.tw/honey 　　第四種，通過腹部來呼吸 　　腹部呼吸這是一種非常普遍的瘦腹方法，腹部呼吸可以站著，也可以坐著，或者是躺在床上的時候都可以進行。這種非常簡單的瘦腹法可以刺激我們腸胃的運動，同時也可以加快我們腹部脂肪的燃燒。可能很多人都不知道什麽才是正確的腹部呼吸法，在這裏給大家介紹一下，先用我們鼻子慢慢的吸氣，感覺到腹部非常飽滿的時候，屏住呼吸幾秒鐘之後，慢慢的將氣體呼出。每天都堅持做腹部呼吸，長期下來，你就會發現自己的身體有很大的變化。

家中長輩年紀漸長,有時因為我們自身工作忙碌,而疏於照顧,所以利用休息時間,上網爬了有關銀髮族日常保健的相關文章,找了各大論壇都說愛斯康益膳是銀髮族接受度最高的營養品,所以下了班直接奔去藥局購買,聽藥師的詳細介紹說愛斯康益膳不僅內含薑黃素可補充體力外,有乳糖不耐症的長輩也可以喝,水溶性的膳食纖維既好吸收,愛斯康益膳即飲品,長輩接受度也較高,聽完這些決定先買一箱,回到家先拆開一瓶讓媽媽試喝,結果不僅媽媽覺得甜度不會太甜以外,味道也是像豆奶的香味,色澤偏黃也是因為內含細微化薑黃,可補充一整天所需體力,一天兩瓶,好比每天要提醒家裡長輩吃一堆保健食品來的方便多了,所以我們家現在就屯了好幾箱,好讓家裡長輩能夠無時無刻都健健康康,我想…愛斯康益膳就是子女給父母最好的選擇 https://mamibuy.com.tw/talk/article/160513

健康飲食原則有哪些 　　1、多種食物搭配 　　不同的食物營養不同，想要確保身體獲得的營養充足全面，需要堅持每餐吃不同的食物。也就是堅持多樣化飲食，每餐要合理搭配，比如說肉、蔬菜、主食都要保持一定的量。每餐吃的肉和蔬菜，要經常更換，不能長期就吃一種肉或者說一種菜。 　　比如說肉類有牛肉、雞肉、鴨肉、豬瘦肉、魚肉，這些肉類脂肪比較少，多吃了也不會發胖。比如說蔬菜有小白菜、芹菜、空心菜、茄子、豆角、包菜、生菜、油麥菜等，這些蔬菜很常見，每餐都吃不一樣的，可以一星期不重樣。同時也能夠為身體補充維生素、纖維素、礦物質等營養成分。治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5 　　2、飲食要清淡一些 　　平日裏吃的食物，不能過於油膩，所以說油炸類的，還有用大量食用油烹飪而成的菜肴，都應該少吃。不然的話，身體內容易堆積脂肪、膽固醇等，不利於身體健康，還容易讓身體發胖。 　　平日裏烹飪菜肴，最好是選擇蒸、煮等方式，油炸、煎的烹飪方式，盡量要避開。同時食用鹽不能放太多，過鹹的時候，吃多了會導致體內堆積大量的鹽分，很容易導致身體水腫。同時還可能加重腎臟負擔，影響身體的代謝能力。速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force 長壽飲食原則 健康飲食原則 哪些食物搭配對身體好 　　3、一定要喝湯 　　生活中有一些人，不愛喝湯，平日裏吃飯，就吃米飯和菜，覺得噎得慌就喝開水。註意了一日三餐一定要喝湯，湯水由各種食材用水煮成，湯水中富含營養物質，喝湯有助補充營養和水分。人體出汗、排尿等，都會導致身體內水分丟失，不及時補水很容易導致缺水情況發生 　　很多人不愛喝開水，覺得沒有味道，可是碳酸飲料、果汁等糖分非常高，不適合經常喝。所以，想要為身體補充水分，就要多喝湯。日常可以多學習一些湯水的食譜，制作美味的湯水，比如說娃娃菜肉丸湯、豬肝菠菜湯、紫菜蛋湯、花蛤豆腐湯、冬瓜蟶子湯、茶樹菇鴨肉湯等。

昨天晚上回家發現信箱被塞爆，我以為是各種廣告單，上班就很累了回家還要丟堆廣告單差點爆走!結果...有三張自來水公司催繳水費通知單，ㄜ抱歉!原來是我的問題，而且我看到催繳單裡面還夾著控油洗髮精推薦的廣告單，我就知道一定有廣告單，還想騙我:)我知道大家都要賺錢!但不要故意夾在裡面嘛!以為我看不見!氣死人!然後最荒謬的是今天下午陪我媽去大賣場買日常用品，看到了那張廣告單上面的控油洗髮精推薦本人，OK這麼搶眼，有這麼好用嗎!我跟我媽說，我媽說要買來用用看，雖然我到現在都還沒有用那所謂的控油洗髮精推薦，只是覺得還是有點不爽，因為昨天下班真的好累，看到一堆單子我整個就不爽了，等我媽的心得我就來問問看到底好不好用:) https://feminet.com.tw/%e3%80%90%e6%b4%97%e9%ab%ae%e7%b2%be%e8%a9%95%e6%af%94%e3%80%91%e6%8e%a7%e6%b2%b9%e6%b4%97%e9%ab%ae%e7%b2%be%e6%8e%a8%e8%96%a6-%e7%94%a8%e9%81%8e%e5%b0%b1%e5%9b%9e%e4%b8%8d%e5%8e%bb%e5%b9%b3%e5%83%b9/