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近年來，卵巢早衰越來越年輕化。 報道了一位27歲女子因情誌失調而絕經2年，醫院診斷為卵巢早衰，而且結果不可逆。圖片來源 微博 在很多人認知中，卵巢早衰只是不來月經。真是這樣嗎？ 今天，我們就來聊聊“卵巢早衰”究竟會對女性產生什麽影響。 卵巢早衰，會影響女性一生 卵巢是女性重要的性器官，承擔著重要的使命。 它不僅會產生並排出卵子，還會分泌多種激素（雌激素、孕激素、雄激素等），而這些激素與女性的生殖系統、骨骼系統、心腦血管系統密切相關。 因此卵巢一旦有問題，女性不但容易衰老，全身健康問題都會隨之而來。一般來說，女性在45-50歲左右步入更年期，但是現在越來越多年輕的女性提前進入更年期狀態。 尤其是那些在城市中生活、工作壓力大的女性，加快了她們卵巢早衰的步伐。表現為皮膚的幹燥衰老、皺紋滿布、色斑沈著等，平時還會伴有失眠焦躁、情緒波動、潮熱出汗、月經不調等。30多歲的女人，50多歲的卵巢，容顏與身體的迅速老化，讓她們痛苦不已。 什麽是卵巢早衰（POF）呢？ 卵巢早衰是指女性在40歲之前出現至少4個月以上閉經，並有2次或以上FSH＞40 IU/L（2次檢查間隔1個月以上）和雌二醇水平＜73.2 pmol/L，並伴有不同程度的圍絕經期癥狀。[1] 導致卵巢早衰的原因有哪些呢？ 1.生活壓力的增大： 許多女性長期精神緊張、生活作息不規律，大量飲用濃茶、咖啡、吸煙、酗酒等加重了身體負擔，導致卵巢功能過早下降。 2.醫源性因素： 手術、放療和化療。手術可引起卵巢組織的缺損或局部炎癥、放化療可破壞卵巢。 不過不用擔心，日常生活中來自日光、手機、微波爐、電腦的輻射量很低，不會對健康造成威脅。 3.免疫因素： 自身免疫失調可能造成卵巢功能性損傷，其中自身免疫性甲狀腺疾病、Ad-dison病與卵巢衰退關系密切。 4.遺傳因素：包括染色體異常和基因突變。 5.盲目減肥： 快速減肥會導致雌激素水平低下，導致月經失調。 一旦雌激素持續性低下，則會抑制卵巢功能。 6.病毒感染： 包括腮腺炎病毒、單純皰疹病毒等，這些疾病有可能引起卵巢炎癥，在一定程度上造成卵巢早衰。[2] 做好這幾點，預防卵巢早衰 1.心理及生活方式的幹預： 緩解心理壓力、規律運動、戒煙、避免酗酒，適當補充鈣劑及維生素D，尤其是已經出現骨密度降低者。補鈣量保證在1200mg 即可，每天 VitD400-800。[3] 2.生育咨詢： 對於有卵巢早衰或早絕經家族史或攜帶卵巢早衰相關遺傳變異的女性，建議盡早生育，或適時進行生育力的保護。 3.進行相關藥物治療： 激素補充治療（HRT），不僅可以緩解低雌激素癥狀，而且對心腦血管疾病和骨質疏松癥起到預防作用。 對於有避孕需求者，可以考慮HRT輔助其他避孕措施，或應用復方短效口服避孕藥；有生育要求者則應用天然雌激素和孕激素補充治療。 4.針對由於某些疾病或接受損傷卵巢功能治療的女性，建議采取適當的生育力保存方法，比如：胚胎冷凍、卵母細胞冷凍、卵巢組織冷凍等，但是後兩者仍存在技術、倫理、安全性等問題，需進一步研究探討。 超級犀利士哪裡買、 必利吉購買https://www.p-force.com.tw

距離聖誕節還有四天！今年想和聖誕老公公許什麼願望呢？ 即日起看董氏基金會邀請恰恰彭政閔公益代言的「玩轉動，拋出好心情」影片 並留言許下最想和誰一起玩影片中的一項飛盤遊戲 就有機會獲得影片中的飛盤和神祕小禮喔！ 活動詳情：https://reurl.cc/Q3M9rp 影片觀看：https://youtu.be/oGTpM_GQX7g

相信各位媽咪家中一定都會有小隻的蟑螂，我們家也不例外尤其是深夜的時候下來廚房泡奶水打開電燈就見到許多小蟑螂到處爬，偶爾也會發現一隻大的蟑螂。算是成蟲了吧。於是我就去爬文。原來那種小隻的蟑螂叫做小蠊。由於這種蟑螂體積很小也很難有效的消滅它，常常消滅了又出現。有時用了各種方法和許多 蟑螂藥 還是無法全部消滅。而且很喜歡躲在隙縫或者牆角內。用殺蟲劑又很難完全噴到，噴太多又怕會讓小孩或者奶粉沾到。因此才想說使用 除蟑餌劑 來試看看。效果還滿不錯的。就算家中有寵物或小孩都可以放心使用，因為有些會附 除蟑盒 可以將藥點在裡面不容易被誤食。當然也需要注意居家清潔比較重要哦。以下分享幾種 1、盡量要保持家裡的乾淨不凌亂，每週可以將家裡的環境衛生清理打掃過，盡量不要留有過期食物殘渣。垃圾滿了就倒掉或者綁起來，盡量不要將沒吃完的剩菜往垃圾丟。 2、家裡的物品要堆放好，不要隨便亂放，太多的雜物堆也給蟑螂提供良好的藏匿場所。 4、廚房和衛生間不要有水滴，儘量保持乾燥和整潔，減少水源，從而斷絕蟑螂的水源。

家常菜，大家首先想到的會有哪些菜呢？是不是有番茄炒雞蛋？酸辣土豆絲，還是單純的炒雞蛋？今天就讓我們一起來看一下四道簡單又好吃的家常菜吧！ 1.jpg 這第一道家常菜就是燉豆腐用料:嫩豆腐,肉餡,豆瓣醬,香蔥,小辣椒,耗油,澱粉，白菜，生薑，蒜，粉皮，料酒，鹽，麻油，步驟方法:1.把嫩豆腐切成塊狀，白菜切塊，香蔥切成段狀，薑切片，大蒜切片。2.把準備好的粉皮放到清水中浸泡大概三個小時左右，目的就是為了把粉皮泡軟。3.向鍋中倒入油加熱等到油溫足夠時，向鍋中放入蔥薑蒜，進行翻炒。4.等到蔥薑蒜炒出香味之後，把切好的白菜倒入鍋中翻炒至白菜變軟，加入適量的料酒，適量的鹽，適量的清水，最好是蓋過白菜的三分之二。5.等到水煮開之後向鍋中加入切好的豆腐，然後蓋上蓋，大約五分鐘之後，把泡軟的粉皮倒入鍋中，蓋上鍋蓋三分鐘，淋入幾滴麻油調味，然後這道菜做好了。 這第二道家常菜就是酥炸椒鹽蘑菇 2.jpg 用料:蘑菇,雞蛋,麵粉,鹽,花椒粉,食用油。步驟方法:1.把蘑菇洗乾淨，撕成小塊，記住，一定要用手撕，把鍋燒開，向水中放鹽，然後把蘑菇放到水中進行焯水，撈出來，放到涼水中過一遍。2.然後把蘑菇撈出來，涼幹水分。3.把晾好的蘑菇放到盆中，向盆中加入鹽，花椒粉，然後攪拌均勻。4.然後向一個碗中打入雞蛋，把雞蛋打散，再向碗中加入適量的麵粉，然後把雞蛋和麵粉充分混合在一起。5.把蘑菇分成一片一片的放到蛋糊裡面，讓蘑菇掛上糊。6.然後把掛好糊的蘑菇放到油鍋中炸，炸至微微金黃色就做好了。 3.jpg 這第三道家常菜就是培根炒圓白菜用料:圓白菜、培根、蒜、鹽、白糖、醋。步驟方法:1.把圓白菜用水洗乾淨，用手撕成小塊狀放到一旁備用，把培根切成小段放一旁備用。2.向郭莊加入適量油油溫足夠後放入培根片，炒至炒出香味，然後加入蒜片進行翻炒。3.像鍋中倒入撕好的圓白菜，進行翻炒。4.向鍋中加入適量的鹽，少許白糖，淋上適量的醋，翻炒均勻後就可以出鍋了。 日本耐時王 https://www.tw9g.com/goods/pro311.html 男鑽延時噴劑 https://www.tw9g.com/goods/pro312.html 秘藥藏寶 https://www.tw9g.com/goods/pro318.html 本能延時片 https://www.tw9g.com/goods/pro327.html 頂級偉哥 https://www.tw9g.com/goods/pro331.html 強腎補虛丸 https://www.tw9g.com/goods/pro336.html 華佗神丹 https://www.tw9g.com/goods/pro337.html 美國保羅KLG https://www.tw9g.com/goods/pro338.html 這第四道家常菜就是燉排骨用料:豬肋排，鹽，醬油，生抽，八角，桂皮，香葉，水，蔥薑蒜方法步驟:1.把準備好的豬肋排用清水洗乾淨放到高壓鍋中，向鍋中加入八角桂皮香葉，蔥薑蒜等香料。2.向鍋中加入適量的水，水最好沒過排骨，然後啟動高壓鍋排骨模式。3.在高壓鍋中煮好之後把排骨和湯倒入鐵鍋中。4.向鍋中加入適量的鹽，醬油和蔥薑蒜，用中火燒至30分鐘左右就可以出鍋了。

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