每個人體質不一樣，但持續親餵有天就會供需平衡了，這篇有提到http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/breastfeedingenoughmilk.html

想知道+1

.不能偷懶

我親餵三個月了還是供過於求不平衡＞＜。也盡量不擠但太漲了。

怎麼知道自己供需平衡呢@@？

我一直沒辦法供需平衡ㄝ……已經快四個月了！！！奶量一直超出女兒喝的量……也一直冰敷了…而且因為過多所以常常堵塞@“@

我目前是一天親餵一次，但寶寶喝的時間長短不一定，有時2、30分鐘有時一個小時，但常感覺沒吃飽，常常吃完睡個半小時又哭醒要吃，雖然很多媽媽都說北鼻想吃就餵，但我實在不想1、2個小時就要餵一次...

我也好想知道~~要如何做到?

我都親餵，餵完還有擠，擠出來都不到10c.c，晚上都不夠寶寶喝，我也想知道

我也是晚上不夠……所以到晚上他都不睡……直到我泡配方奶……喝完才又睡……@@”

真的不能偷懶 而且要多補助水份

上班族~快10個月完全瓶餵，大約一個多月就平衡，奶量漸漸提升，建議大約在3個月時要建立好奶量^^
不管事親餵還是瓶餵在3個月就建立好自己的奶量!!

如果全親餵兩個月達供需平衡後，是不是沒有多餘的奶可以擠，因為怎麼有些媽媽可以冰箱冰一堆??一直擔心奶量不足.....湯湯水水也喝很多

我是三個禮拜，幾乎全瓶餵，一天只有一餐親餵

我滿月前瓶+親，滿月後改全親餵到現在快一個月了。自從親餵後，兒子隨時要就給他吸，很快就平衡，再也沒擠過奶了!（除非外出久一點＆吃了很發奶的東西）
不然～滿月前喝得多擠得勤，奶量很多。永遠都在擠奶、餵奶、洗奶瓶＆擠乳器…好累！而且冷凍室快爆炸了!

我的自身經驗~~~我是全瓶餵媽咪~怕因為沒有親餵產假兩個月一直再衝奶量
起初一天擠八次(一天奶量約1600~1800)，等兩個多月後上班漸漸調整七次
到後面小寶寶四個多月擠得次數一天擠六次(奶量維持在1500左右)....
到五個月改為五次(奶量約1400)到六個月後才改成一天四次(奶量約1300)

到現在寶貝快10個月一天3~4次(奶量約1000)

所以供需平衡會隨時間跟你親餵或是擠乳次數是有關的!!

完全親餵。別用擠乳器。我滿月沒多久就平衡了！

我也想知道，我一邊嚴重凹陷，只能一邊親餵一邊用吸乳器，每次脹奶都好難受，寶寶快三個月了==

大約一個月慢慢平衡喔！但有時孩子喝的多有少，所以還是要看孩子〜

我兩個月才平衡。但我是全瓶餵。你要固定3～4hr擠。

其實親餵不用擔心量不夠，晚上小寶貝的需求大ㄧ點，有可能是白天有受挫需要吸奶安撫罷了!勤親餵，不分頻率，不分時間長短，ㄧ定會有奶的，還有想要供需平衡，就是餵完不要再擠，也千萬不要排空(奶是排不空的)，如果餵完還會漲可以避開乳頭乳暈冰敷，如果還是很不舒服才擠少量20~30cc，這樣慢慢下來就會平衡了!

不是不夠是乳頭混淆吧！

親餵，不用再排空，很快就可以了，超方便:)

時間不一定唷！要依寶寶為主
親餵後不需要再排空了，不然〜應該都沒辦法平衡唷

我是從瓶餵轉親餵，大概一個禮拜就平衡了。我是瓶餵時奶量比寶寶多，要改親餵時就先餵完寶寶，如果還很脹就擠一些出來。但不要排空，這樣慢慢調整就會平衡了。

親餵，每個人時間不一樣

常見寶寶餵食6大問題

寶寶出生後，最讓媽媽掛心的莫過於「寶寶吃得夠不夠？」總擔心寶寶吃得不夠，影響了生長發育。事實上，寶寶餓了就會喝奶，飽了則停止，媽咪無須過於擔心，才能用更輕鬆的心情享受育兒所帶來的樂趣！

「寶寶到底吃得夠不夠啊？」、「都是兩個月大的寶寶，為什麼我的寶寶吃得比隔壁的大寶少？」關於吃多少，一直是為人母者最擔憂的事情，不過，除了吃多少外，還有其他相關餵食問題需要媽媽的關心，才是確保寶寶健康成長的重要關鍵！

Q1.如何確認親餵的寶寶吃飽了？

不少親餵的媽媽因為無法確實得知寶寶究竟吃了多少量，而擔心「寶寶是否有吃飽？」三軍總醫院小兒部小兒腸胃科主任黃清峯表示，「寶寶會以哭鬧表達肚子餓了要喝奶的需求，當寶寶哭哭鬧鬧時，在排除其他原因後，如尿布濕了、不舒服等，多半就是要喝奶，這時，只要媽媽餵寶寶喝奶，寶寶就會吃得津津有味」。

他說，「親餵的媽媽是配合寶寶的需求，而不是時間到了才餵，只要寶寶表現出想喝奶的樣子就餵」，甚至媽媽可透過觀察寶寶的動作，而不需要等寶寶哭了才餵。這些表示想喝奶的動作包括：從睡夢中醒來東張西望，並不斷頂著舌尖或吸手。若是寶寶飽了，也能從寶寶的動作觀察：嘴巴自然鬆開，並有著滿足的表情，此時，想再餵，他也不吸了。

當然，對於要一直吸ㄋㄟ ㄋㄟ的寶寶而言，好像永遠吃不飽的樣子，難免讓媽媽擔心是否「乳汁分泌不足而讓寶寶吃不夠」，黃清峯醫師指出，「這並非一定是母乳量不夠的問題，也有可能是餵奶技巧還不到位」，建議新手媽媽可向專家諮詢以改善狀況，「如果真有不足的問題，就多給機會讓寶寶吸，以刺激泌乳機制，達到供需平衡」。

寶寶喝飽與否的觀察指標

雖然最簡單且確實的方法是幫寶寶量體重，但不是每個家庭都有寶寶體重器，黃清峯醫師指出，短時間內可透過寶寶的大小便觀察是否喝飽了：

˙大便：對新生兒而言，每天至少有兩次便便，媽媽就不用太擔心了。出生五天後仍只有深綠色或黑色大便，甚或沒有大便，則代表寶寶「喝不夠」。必要時需求助於兒科醫師。

˙小便：出生後的前五天，每多一天要多加一片尿布；五天後，每天約換上六片至八片的尿布，尿液顏色清淡，且尿布有重量感。他給了媽媽「有重量」的具體參考值，「掂掂換下的尿布，約有兩片乾尿布的量」。若出生後三天後的尿尿次數仍不多，或是尿尿顏色變成深黃色甚至橘色，也代表寶寶「喝不夠」。

黃清峯醫師說，「長時間的觀察則是藉由定期的健康檢查，掌握寶寶的生長曲線，就能知道寶寶的餵食狀況」。但他提醒，「寶寶過了四個月大後，體重增加的速度將會趨緩」。

Q2.瓶餵的寶寶要固定喝奶時間嗎？

相對親餵的週期較密集，瓶餵的寶寶喝奶週期較長，也比較能讓寶寶在固定的時間喝奶。然而，黃清峯醫師強調，「以尊重寶寶的需求為主」。瓶餵的問題往往在於餵太多，他說，「媽媽總希望瓶餵的寶寶，能把奶瓶的奶都喝光光，但事實上，寶寶存有『大小餐』的問題，即一天之內，某幾餐喝得較多，某幾餐則喝得較少，如果要求寶寶每一餐都喝完，這樣容易有餵太多的問題」。黃清峯醫師說，曾有媽媽因為寶寶某一餐喝得比較少，以為寶寶怎麼了，心急之下，一把抱住寶寶就往急診室衝。黃清峯醫師指出，「只要寶寶的精神好、活力佳，某一餐吃得少一點沒關係，而且應該從一天的總量來看寶寶的進食狀況」。

他建議，媽媽可觀察寶寶的喝奶狀況並做紀錄，了解「大小餐」的分布情況，也可做為是否要加奶量的參考依據。如這餐喝了150c.c.，下一餐時間還沒到就哭了要喝奶，或明明已喝完150c.c.的量，卻還在哭，這時，媽媽可再泡個30c.c.餵寶寶喝，「若連續幾次都是一樣的狀況，不妨考慮加量」。

Q3.瓶餵的消毒工作要怎麼做？

寶寶的腸胃道免疫機能還未上軌道，所以，瓶餵時，務必做好清潔消毒的工作，避免寶寶「病從口入」。黃清峯醫師說，每一次喝完奶後，應將奶瓶奶嘴拆開清洗乾淨，等到要再次使用前，才以煮沸或蒸氣的方式進行消毒，「雖不能完全滅菌，但也大幅減少了帶菌量」，他補充，「有的父母習慣一天只消毒一次，這樣做是錯的」，因為即使高溫消毒過，若保存不當仍容易滋生細菌。

黃清峯醫師分享英國衛生部提出瓶餵前的準備建議：

將使用的桌面範圍清空，並用抹布擦過一遍。
沖泡者正確洗手，並注意指甲要剪短，避免藏汙納垢。
將所有寶寶會使用到的用具都放入消毒鍋進行消毒。他提醒，奶瓶要倒過來放進鍋內，才能讓蒸氣進入瓶內。
打開鍋蓋後，將之反放在桌面，自鍋內取出會用到的物品放於此，而不要直接接觸桌面。

Q4.怎麼沖泡配方奶才正確？

因故無法以母乳哺育時，不得不使用配方奶，他提醒，「用正確的方式沖泡很重要，才能讓寶寶獲得應有的養分」。掌握正確沖泡的要點如下：

‧沖泡的水要煮沸‧喝奶之前要試溫：確認沖泡配方奶的水煮沸，再放涼沖泡。至於放涼到幾度沖泡各有說法，黃清峯醫師解釋，「溫度過高的水可能破壞了營養成分，但太低又無法達到殺菌的效果」。根據WTO的建議，因配方奶不是無菌產品，用70℃的水泡製，以殺死可能含有引起嚴重疾病的病原體，這對一些免疫缺陷的寶寶是必要之舉。他提醒，讓寶寶喝奶之前，一定要滴一滴在手背上測試溫度是否適宜？

文/三軍總醫院小兒部小兒腸胃科主任黃清峯

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