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終於知道為什麼健身後要吃堅果了~

言言 - 爸比/媽咪
2020年8月27日 05:54
前天在網路上看文章才知道,
健身完畢後吃幾粒堅果還不錯,
堅果的蛋白質、纖維、礦物質含量都很高。

而人在健身完後不只需要補充高蛋白,
還需要補充50多種微量元素,
補充這些微量元素的好方法,
就是食用堅果!

問一下各位,
你們有在健身後食用堅果的習慣嗎?
如果有這個習慣的人,通常都吃哪一牌的啊?
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5 則媽咪討論
雙寶媽咪 - 媽咪
2020年9月2日 08:45
有看到有媽咪推薦大象山,大象山確實很不錯!另外推薦這個小牌,口感很好,也沒有油耗味!https://www.pinkoi.com/store/thankyounuts
慕蓉天襄 - 爸比/媽咪
2020年8月28日 09:08
我們家都自己買回來炒
賣場的大多吃起來都太鹹或太甜
小瓜呆 - 媽咪
2020年8月28日 03:54
吃堅果會不會容易長痘痘啊?
lulu - 爸比/媽咪
2020年8月28日 03:51
運動過後我都習慣來幾顆堅果,
試過了幾個牌子之後,
我都買大象山這家的堅果
https://bit.ly/2YByVs2

他們家堅果是低溫烘焙製作的,
吃起來沒有油耗味,
很讚!
汝 - 2寶媽咪
2020年8月27日 07:46
堅果雖然好,但也不能吃太多...熱量要控制
不過我補充的是運動後的飲品非常有效
這些媽咪也需要幫忙
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