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產後抑鬱? - 《媽咪愛》育兒問答

產後抑鬱?

小鱼儿
小鱼儿 - 爸比/媽咪
最近更新 2015年8月12日 10:39
我覺得我的情緒現在真的很有問題了,我也找不到人發洩,現在每天都弄得自己壓力很大,有時想和先生說說但是他都不在家,晚上他進房門之後我又急著休息以便有奶給寶寶,這幾天寶寶反常,每天都只睡12小時左右,雖說孩子不睡有正常吃沒有關係,可是還在月子中的孩子睡得太少也是有些原因的,我不知道是不是我奶水不夠的原因,弄得寶寶情緒煩躁還是在缺鈣,導致睡眠太差,或者其他什麼原因,她不睡我也跟著耗著,休息不好、壓力跟著來,奶水更加會少,而奶不夠她吃她會更加難帶,婆婆總說我太緊張了,說寶寶現在難帶都是我慣壞的,可是寶寶在我手上帶,我比任何人更希望她吃吃睡睡不用關注那麼多,可是每次她不肯睡,我都得花更多的精力安撫她,現在這幾天她又對聲音很敏感,任何風吹草動都會驚到她,白天睡更加不安穩,導致我現在也沒有辦法睡,每次有什麼動靜我都好緊張,好不容易她睡過去了我可以休息,可是我卻情緒一直緊張留意外界的聲音擔心她會醒,或者她準備睡時,外界的聲音吵到她,我情緒也很差,我知道我不該如此,可是真的控制不了,現在任何會影響寶寶睡眠的我都有種緊張感,我又是新手麻麻,孩子都是我一個人在帶,真的感覺好無助
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12 則媽咪討論
小鱼儿
小鱼儿 - 爸比/媽咪
2015年8月12日 10:39
現在就嘗試和其他媽媽互動,減少壓力和討育兒經驗呢
稜蓁
稜蓁 - 2寶媽咪
2015年8月10日 05:43
媽咪有想過和其他媽咪一起聊聊互動嗎?交流一下呢
Linda Chung
Linda Chung - 男寶媽咪
2015年8月8日 15:07
加油加油~~~
小鱼儿
小鱼儿 - 爸比/媽咪
2015年8月7日 06:53
謝謝媽媽們的鼓勵!
柚子麻
柚子麻 - 男寶爸比/媽咪
2015年8月6日 17:20
放寬心點,你太緊張了,孩子有自己長大的方式,可能你的寶貝是高需求寶寶,喜歡多抱抱,建議你可以看看這本育兒書, 管他百歲千歲,能帶好孩子才是萬歲,我自己看了覺得很受用,那如果沒母奶也別太緊張,搭配方奶讓自己多休息,寶寶睡,你也跟著睡,加油~~

小鱼儿
小鱼儿 - 爸比/媽咪
2015年8月6日 11:08
婆婆說自己咳嗽,怕傳染給寶寶,整個月子不靠近寶寶,以前她就不怎麼煮飯,現在來幫我做月子,每天除了下奶湯煲一鍋,吃一天一夜,吃的飯菜也很簡單,比如早餐一份三明治抹上沙拉,有時早餐把剩飯菜到一起煮雜粥,連續這樣吃,或者中餐晚餐常吃隔夜的剩下的飯做的蛋炒飯,然後配個青菜炒,再來常吃西紅柿炒蛋配飯吃,就這幾樣菜吃得我下奶湯想吐,吃飯也想吐,餵奶時更想吐,可是看在婆婆辛苦做飯的份上我也不好說什麼,只有她做什麼我就吃什麼,最近寶寶每天睡覺不超過13小時,我都每天抱她哄她,身心疲憊啊!!!加上老公常常忙不在家,我的情緒就變得很差
黃君
黃君 - 2寶媽咪
2015年8月6日 06:19
小魚兒~別給自己太大壓力!給寶貝配方奶也不錯喔!有時候媽媽的情緒也會影響寶寶的情緒……
Lovememi
Lovememi - 媽咪
2015年8月6日 00:50
之前小的腸絞痛時我也幾乎快崩潰,上網看4-6周是腸絞痛高峰期,小魚媽咪先心理建設ㄧ下,免得措手不及更心煩。有時我調整情緒在他旁邊讓他哭(還是要在旁邊顧安全),調整好了轉頭笑臉哄他「寶貝,怎麼一直哭哭呢?媽媽抱抱秀喔」,有時都覺得我好雙面喔,哈哈!
Lovememi
Lovememi - 媽咪
2015年8月6日 00:41
小魚媽咪放輕鬆,我是平常1打2,小的新生兒我顧24小時,大的先生下班給先生顧,我平常還要做家事和煮飯。有時小的哭也只能讓他哭(煮飯不能抱,脖子都還沒硬),或有時顧2個顧到很煩燥,也是讓他哭個5-10分,喝杯發奶茶等自己情緒調整好了再抱,這樣他才不會接受到我不耐煩的情緒,重點是要忍得住他哭。我是全親餵,偶爾也不知道他哭是喝不飽還是高需求(剛餵完放下又哭),索性泡一點配方給他,他也安靜了,做月子餵母奶真的要放輕鬆,喝配方奶也沒什麼不好,心情放開一點,有時直接跟老公說「我需要你的安慰和鼓勵」或有時讓婆婆顧個幾小時,自己好好休息睡一下或什麼的,這樣不知不覺寶寶就長大啦!
寶寶
寶寶 - 男寶爸比/媽咪
2015年8月5日 22:47
魚兒媽咪我懂你的感覺,我也是24小時自己帶就白天時偶爾婆婆會幫忙,我剛帶的時候壓力也很大,常常沒辦法睡覺寶寶又一直哭鬧,好不容易哄睡了卻因為外面的聲音吵醒就會更阿雜,忍不住對寶寶發脾氣過後又會非常後悔,不過這會過去的,我家弟弟現在就進步很多了,只是還是很輝,你也可以的,加油噢?
小鱼儿
小鱼儿 - 爸比/媽咪
2015年8月5日 19:10
我今天有跟他微信溝通,他說大不了明天開始親餵和配方混著喂,叫我不要緊張,僅此而已= =我不知道下一次奶不夠我是不是還會崩潰,寶寶不睡覺我是不是會很壓力⋯或者新的問題再來我會如何,一天24小時都是一個人自己顧寶寶,感覺真的太無助了,有時我想上廁所,寶寶還在我手中哄著她剛開始瞇眼睛,我得忍,直到寶寶睡著才去上廁所,那都不知道是多久以後的事了;飯點了我肚子餓寶寶在鬧,也要自己搞定寶寶之後才出房門吃;寶寶睡12小時,就等於還有12小時我不是在餵奶就是抱著她哄睡,手快抽筋了⋯所以寶寶不睡我壓力真的太大了,又擔心寶寶自己也累垮
榆楡
榆楡 - 爸比/媽咪
2015年8月5日 18:21
小魚兒 讓你先生 看妳打的這篇文章
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