媽咪愛 app
首載APP現領 $ 100 折價券
媽咪愛 app rating ( 1,762 )
馬上領取

媽媽們有什麼健康減重的方法嗎?

紅花殘蕊紅 - 爸比/媽咪
2019年9月19日 02:19
我生完第二胎大概快半年了
平時有在跑步,或是去韻律教室
但腰部與大腿的肉感覺就是瘦不下來
希望身材可以變好,透過健康的方式
不知道媽媽們有什麼比較健康的減重方法?
開始關注這則討論
5 則媽咪討論
婷婷媽 - 爸比/媽咪
2020年1月18日 10:14
局部瘦比較需要技巧,吃比練更重要,尤其蛋白質補充
建議可以各類局部運動搭配純煉滴雞精,液體的蛋白質,味道好、也好吸收
Jessie33 - 爸比/媽咪
2019年10月4日 07:10
可以多做一些針對大腿跟腰部的運動,飲食的部分也要留意,除了減少澱粉的攝取,我也會搭配農純鄉滴雞精來補充蛋白質,不油膩營養成分也很夠是減脂好物
達柯塔芬妮氣水 - 爸比/媽咪
2019年9月19日 08:26
如果有本來就有在運動的話
建議可以搭配飲食控制
像是禁吃消夜零食,
然後少吃重油重鹹重糖的食物
另外也可搭配酵素幫助代謝消化:https://bit.ly/2L9SVNu
這樣友效果又不傷身喔~
Mi媽媽 - 男寶媽咪
2019年9月19日 08:10
飲食清淡,不要吃炸的,少喝冰的,不要喝奶茶,零食也要少吃。我175/52
mika - 爸比/媽咪
2019年9月19日 02:25
要瘦小腹可以試試看卷腹運動
可以上網看影片學
但如果你已經試過這個方法還是沒用
我覺得可以去給中醫師看看
像是我之前身體代謝比較差,我就會去給中醫師調體質
差不多兩~三個月就有明顯改變
我是去一間叫松裕堂的中醫
醫師除了給我調整體質,還建議我使用穴位埋線
之後身體代謝真的變得比較好,排汗變得更順暢
身形一點點的改變,效果看得出來,而且皮膚也更光滑
這邊有清楚的資料 https://reurl.cc/31Nn9V
有需要也可以去詢問看看,希望對你有幫助
這些媽咪也需要幫忙
超棒的生日禮
今天是諾姐姐的4歲農曆生日,特別在平台購買了諾姐姐一直想要的滑板車。 收到超開心,平台品質及服務真的都很棒。 『歡迎收尋FB粉專:諾諾姐姐與諾弟弟的成長日記』
分享幫老公買的snug抗臭清新內褲
我家老公是很會流汗的人,就算現在這種涼涼的天氣,到外面稍微散步一下就會開始流汗。更不用說可怕的夏天,汗如雨下這句成語就真的完全在形容他。其實會流汗也就算了,擦掉就好,但問題是老公的汗味相當重阿!!特別是內褲的部分,每次在幫他洗衣服的時候,都會很疑惑,內褲到底為什麼會這麼臭呢XDD。換了很多家號稱透氣材質的內褲品牌,但都沒甚麼改善,最後終於讓我找到snug的抗臭清新內褲。 snug在網路上以除臭襪相當有名,看過很多推薦跟分享,都說除臭hen厲害。意外在官網上發現他們家也除了除臭襪之外,也有出內著系列。網路上分享雖然不多,但也都是正面的評價,就買了幾件給老公試試看。沒想到除臭意外的有效!很簡單的就解決了我的煩惱。 看官網上的介紹,抗臭內褲的材質跟除臭襪一樣都是用日本的除臭棉,所以一樣很有除臭的效果。但特別的是,內褲還有另外加上天絲材質,沒錯!就是床包、枕頭廣告常常看到的貴鬆鬆天絲。所以材質光是摸起來就覺得很舒服,老公也說穿起來就跟其他家不一樣,很透氣排汗,不會悶悶的。尤其台灣天氣這麼悶熱,老公又容易流汗,這種透氣、排汗的材質就很適合他。 據老公實穿後,他說最有感的就是胯下不會那麼容易悶癢,而且內褲再也不會黏在屁股上XDD。雖然說聽起來滿好笑的,但他是很認真的跟我說。至於我自己,最有感的當然就是幫他洗衣服的時候,再也不會有那麼重的汗臭味了!真的覺得很神奇。而且雖然顏色的選擇不多,但看起來還滿有型的。 現在慢慢把之前的內褲都淘汰掉,都換成snug的抗臭內褲。畢竟老公穿了也很喜歡,一直說比沒穿內褲還舒服(到底是有多舒服),看老公這麼滿意,最近也有打算買他們家的女性黑竹炭內褲穿穿看,之後再上來跟大家分享實穿的心得。
自信源自準備
想經歷雲霄飛車般的情緒,就去懷孕 從感動到焦慮只是剛好而已 成為新手媽媽還要接受質疑,自己的質疑 當初差點被壓得喘不過氣 是愛維納斯產後護理之家幫助我相信自己 從沒想過會從月子中心獲得這麼多 從心理,不只分享我各種知識跟技巧 讓我能夠運用在各個情境上 在自己面對孩子前做好準備 更會關心我的心理狀況 跟我分享很多媽媽經跟經驗 從生理,他的通乳服務化解身體上的不適 細心照顧我產後的傷勢 定時都有醫師來關心身體狀況 讓我保持最佳狀態面對挑戰 第一次面對無知的情緒真有點慌 連最親密的人都無法了解感受 是他們親切的輔導讓我知道我不是一個人 一步步讓我有信心、能力可以hold住一切 去他們家坐月子是我做過最好的選擇了
你仲以為IQ130先係資優生?
你仲以為IQ130先係資優生? 你又知唔知自己孩子境況係點? 今晚Dr.Eva 會話你知最潮資優生定義!! 9點見大家 (忙碌兒童綜合症) 30多年教育心理經驗幫到你應用在健康,親子關係和心理問題,下面連結可幫助大家: https://www.facebook.com/EvaSumOfficial https://www.facebook.com/EvaSumOfficial/videos/184596642533072/?modal=admin_todo_tour
我的減肥經驗
生完小孩後體重一直停在那 因為很怕會得出一些病 所以有去藥局諮詢 原本是想買一般的成藥 但我去台中的崙湞藥局,他們覺得剛生完小孩的我還是要先了解身體狀況再吃 所以我拿的配方算是有量身規劃的 後續他們也有持續和我聯絡了解我身體狀況調整 自己是沒有遇到什麼不適所以會繼續吃下去 給媽媽們一些關於減肥的經驗分享
口罩免費發放
口罩免費發放~~ 109年4月16日 下午6點 發完為止
加入討論......