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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

我生完第二胎大概快半年了
平時有在跑步,或是去韻律教室
但腰部與大腿的肉感覺就是瘦不下來
希望身材可以變好,透過健康的方式
不知道媽媽們有什麼比較健康的減重方法?
0 個人想知道 ‧ 4 則留言 | 寶寶年齡:0~3個月 | 分類: 心情交流
可以多做一些針對大腿跟腰部的運動,飲食的部分也要留意,除了減少澱粉的攝取,我也會搭配農純鄉滴雞精來補充蛋白質,不油膩營養成分也很夠是減脂好物

by Jessie33 ‧ 2個月前 | 有用 0

如果有本來就有在運動的話
建議可以搭配飲食控制
像是禁吃消夜零食,
然後少吃重油重鹹重糖的食物
另外也可搭配酵素幫助代謝消化:https://bit.ly/2L9SVNu
這樣友效果又不傷身喔~

by 達柯塔芬妮氣水 ‧ 2個月前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

1歲的寶寶

飲食清淡,不要吃炸的,少喝冰的,不要喝奶茶,零食也要少吃。我175/52

by Mi媽媽 ‧ 2個月前 | 有用 0

要瘦小腹可以試試看卷腹運動
可以上網看影片學
但如果你已經試過這個方法還是沒用
我覺得可以去給中醫師看看
像是我之前身體代謝比較差,我就會去給中醫師調體質
差不多兩~三個月就有明顯改變
我是去一間叫松裕堂的中醫
醫師除了給我調整體質,還建議我使用穴位埋線
之後身體代謝真的變得比較好,排汗變得更順暢
身形一點點的改變,效果看得出來,而且皮膚也更光滑
這邊有清楚的資料 https://reurl.cc/31Nn9V
有需要也可以去詢問看看,希望對你有幫助

by mika ‧ 2個月前 | 有用 0

還有這些媽媽需要您的幫忙...

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