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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

請問懷孕中的媽咪們,可以分享懷孕的飲食給我參考嗎? 是不是有什麼禁忌還是要吃什麼保健品呢? 第一胎新手媽媽很多不懂,感謝大家~~
3 個人想知道 ‧ 5 則留言 | 寶寶年齡:所有月齡 | 分類: 懷孕大小事
我是有1個寶寶的媽咪

7個月的寶寶

這媽咪有分享孕初期/中期/後期的營養品,還有飲食,不過我自己有盡量煮,唯一有吃的就是葉酸、紐萊特鈣鎂加強錠、後期卵磷脂醬而已,你如果不想吃太多,還是要選適合自己的,給你參考: https://pregnancymamablog.wordpress.com/2018/03/29/

by 小媚 ‧ 5個月前 | 有用 0

初期一定要補充葉酸 !
中期我會抽筋,有吃鈣鎂,
快生前有吃卵磷脂預防塞奶(活力MAMA的)
平常飲食均衡比起那些補充品來的更有效
含咖啡因的飲品不要過量,
也不要喝冰的東西,
對BABY的氣管不好

by 比比娘 ‧ 6個月前 | 有用 0

基本上吃清淡點,調味少點,咖啡刺激食品,燒烤煙燻類就別碰了。三餐正常吃,蔬菜水果要吃哦!我也是外食族必要補足孕期每個階段所需營養品就好,放輕鬆! 補什麼營養品可以直接問妳的產檢醫生。

by Ariel826 ‧ 6個月前 | 有用 0

冰的、咖啡因少碰 ..+1
吃天然的食材就好了

by 微笑寶寶 ‧ 6個月前 | 有用 0

我第一胎比較注意鈣,我吃檸檬酸鈣,沒吃真的會抽筋,然後藻油、媽媽綜合維他命、後期卵磷脂⋯看醫生怎麼建議囉!我是因為外食主義,發現懷孕要攝取的營養自己吃不到那麼多才買的,不然如果自己煮,特別注意某些營養素其實比較天然!我什麼都吃,但冰的、咖啡因少碰,那些就算沒懷孕對身體也本來就比較不好囉!

by ‧ 6個月前 | 有用 0

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