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有媽媽也是懷孕後才開始變胖的嗎?

阿雪 - 媽咪
2018年3月22日 02:00
本來對於懷孕會改變體質這個說法有點懷疑
但是自己經歷過之後,真的是不得不相信

懷孕前都是偏瘦的體型,是吃也吃不胖的那種
平常也很喜歡吃些零食點心有的沒有的
但就真的吃不太胖,一直很開心自己有好體質XD

但是懷孕之後就完全變了!
整個人好像吹氣球一樣,胖很快
生產完後想說應該很快就恢復原本的身材了吧
但事實證明是我想太多,完全瘦不下來,不知道該怎麼辦才好= =

有媽媽也是懷孕後才開始變胖的嗎?
這樣還有辦法能瘦下來嗎?
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4 則媽咪討論
妏♥ - 女寶媽咪
2018年3月23日 05:37
我目前也是孕中 ,孕前48公斤,從沒破過50公斤的我如今已經58了 足足胖了10公斤 ...
對於產後我的身材也是很害怕 ..
kapoQQ123 - 爸比/媽咪
2018年3月22日 05:50
我(舉手)產後也是胖的很誇張
不過我後來有慢慢瘦下來
其實也沒甚麼訣竅,就是盡量多運動,吃得簡單些,還有靠著每天穿塑身衣
對於沒時間運動的媽媽來說,我覺得穿塑身衣是必需品

我自己是量身訂做維娜斯的推推指
建議你要買塑身衣直接買量身訂做的最好
亂買很容易太緊或太悶,穿不住反而浪費錢

推推指雕塑身材的效果很好,穿上去就能看到曲線變好了
材質也很輕柔、舒適,穿在衣服裡面也不會悶熱,很透氣
我有時候還會穿著推推指去運動,感覺更有效了XD

很建議你去維娜斯試穿看看
親身體驗過穿上去的感覺就會知道哪裡不一樣了!
Sophia Su - 2寶媽咪
2018年3月22日 05:25
說體質也是,運動也是,飲食習慣也對!

如果說是體質,那就要參考自己媽媽,
是否也產後瘦不下來?
(像張惠妹跟她妹妹,年紀到了,就一直不斷發胖,那就是遺傳的體質)

我以前也胖過,瘦下來很辛苦,
所以現在再怎麼樣,也不敢大吃大喝!!

運動其實瘦不下來,只是比較健康而已,
重點還是要靠飲食來控制,
尤其如果以前,怎麼吃都不胖的話,
一時之間,妳也亂了方寸!

原則就是:少油少鹽少糖,寶寶吃什麼,妳就跟著吃,
千萬不能不吃,或少吃一餐,也不要過度運動,
因為「突然少吃多運動」,反而會刺激食慾!!
也千萬千萬不要吃飽就睡,
那更是會變「肥」,而不只是胖,
晚上7-8點之後,不要再進食!

一定要循序漸進,有耐性,
把減肥目標,定為1年,甚至2年,
重點是要「減小胃口」,
也就是靠飲食控制,讓自己的胃,漸漸習慣少量就飽了!

然後每天脫光衣服照鏡子,加強減肥的決心,
但也不要每天量體重,這樣會操之過急!

減肥就跟帶小孩一樣,辛苦又漫長,
絕對不會很快就看到成果,一切按步就班,
有目標,但不急迫,放鬆心情去減肥,這樣才可能成功!!
Tina Chen - 2寶媽咪
2018年3月22日 02:07
生完後照顧小孩,會疲勞,新陳代謝也會變差(隨著年齡增長更是持續下降),如果你又沒有運動習慣的話,然後食量維持一樣,那自然是瘦不下來。所以跟體質改變其實沒有什麼關係
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