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媽咪產後多久才開始減肥?

樂悠悠 - 媽咪
2018年1月31日 08:36
懷孕期間真的胖的很多
看身體多了好幾層肥肉真的很鬱卒
想說坐月子可以減肥嗎?還是哪時開始減肥比較好?
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7 則媽咪討論
李大媽咪 - 爸比/媽咪
2018年3月6日 01:50
減肥大事不能等XD 坐月子就要開始
我的減肥方法是少醣+帶小孩+穿塑身衣
我其實從坐月子期間就開始少吃澱粉了
也沒時間運動,唯一的運動就是帶小孩XD
不過帶小孩也夠累了
再來最重要的調整身材曲線
我月子中惡露一排完就開始穿維娜斯推推指塑身衣
其實看廣告跟大家的推薦時就很心動
實際穿上包覆性真的很好,也很有彈性
腰部、臀部和腹部都有被拉起來的感覺
每次穿都覺得走位的身材漸漸被調整回來
臀線提高了、肚子也變緊實了
身材也漸漸有在變瘦變薄
目前穿了半年,塑身衣還拿回去改小過才能繼續穿
多管齊下真的有用喔!
Nora - 爸比/媽咪
2018年2月5日 02:48
我生完就開始減肥了欸。而且沒去月子中心,也沒有媽媽婆婆幫我做月子,第一個月每餐飯+菜+肉+白開水2000ml每日。我是全親餵,寶寶體重生長正常。第一個月含消羊水-10公斤。後續2~8個月減了17公斤。熱量控制+運動。只要水量夠,就有奶。
樂悠悠 - 媽咪
2018年2月5日 01:39
皓皓、柯雅馨
了解!那還是先不要減肥的好
我也怕影響到寶寶

Jenny Yuan-Chen Hsu
謝謝媽咪分享
月子餐的部分會在斟酌的

穎妃
這麼說也是,還是先好好養身體
月中的月子餐真的很怕吃膩
媽咪選得不錯,減的也很健康!!
穎妃 - 媽咪
2018年2月2日 07:19
坐月子是身體修復療養的時候,建議不要在這時候減肥,坐月子就好好進補養好身體,這樣坐完月子才有好身體去瘦身!!
我在平鎮添喜坐月子的時候,也想說月子期間不要吃太多免得更胖,但媽媽說這樣是不好的減肥方式,所以之後還是有將月子餐吃完,幸好添喜的月子餐好吃又不膩,月子完就慢慢運動將體重降下來,身體也很健康~
柯雅馨 - 2寶媽咪
2018年2月1日 13:40
減肥~餵母乳的話會瘦~坐月子期間還是吃飽飽睡飽飽比較重要~
Jenny Yuan-Chen Hsu - 2寶爸比/媽咪
2018年2月1日 03:46
剛生完坐月子期間很累,吃飽睡飽比較重要,再給自己減肥的壓力會更辛苦,顧到寶寶生活上軌道再說吧,不差這一個月。逼到自己產後憂鬱就糟了

妳自己到時候再評估。想瘦的話月子餐的澱粉可以少吃一點,但還是以會飽會產奶優先。
如果剖腹的話核心肌群要六個月才會完全長好,在那之前也只能飲食控制不能太激烈運動
皓皓 - 男寶媽咪
2018年1月31日 17:24
有在餵母乳嗎?如果有在餵母乳,會很容易餓喔
我自己是餵母乳的,就超容易餓,雖然也想著要減肥,可是還是決定先健康吃,因為寶寶初期的營養要靠母乳供給,如果想減肥怕會影響到給他的營養
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