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一直便秘怎麼辦

霏霏 - 爸比/媽咪
2017年3月15日 06:25
因為我的身型是屬於棉花糖型再胖一點XD
從兩年前產後開始了一連串激烈而嚴謹的減肥過程
慘烈的成功與痛苦的爆發過程暫且不提
那個期間出現了一個很讓我困擾的事情
就是便秘

前陣子出國去日本那週
因為忘記帶軟便藥
全程根本完全無法排便
肚子脹到不行
那幾天依然有很多行程
每天都很累
壓力與疲勞一來
繼續便秘一路回到台灣這樣
常常因為這樣到最後下場都是要靠浣腸
很多人說只要飲食方面改善就好
但我本身又很愛吃炸雞跟雞腿肉便當不愛吃青菜
而且我食量蠻大的
應該不是吃不夠XD
體質也還蠻差的
燥熱、排汗少、容易中暑

朋友跟我推薦說天泉草本的纖暢纖飲
說是天然高纖至少比較健康
但我真的是鋼鐵腸胃怕對我無效求問有沒有人也喝過...

一直吃軟便藥也不是辦法又傷身啊

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7 則媽咪討論
冠儀 - 女寶爸比/媽咪
2017年3月16日 17:34
早上空腹喝500cc溫開水
黑棗汁
Fei - 爸比/媽咪
2017年3月15日 16:55
我也是便秘體質,每天喝咖啡幫助腸胃蠕動,再不行直接吃暢快人生酵素XD
Evelyn Wu - 4寶爸比/媽咪
2017年3月15日 13:46
可以吃益生菌跟輕梅凍改善
Tina Chen - 2寶媽咪
2017年3月15日 10:10
也可以去看中醫,會便秘也是身體火氣大,可以請中醫調一下,幫助排便
核桃瑪咪 - 媽咪
2017年3月15日 08:57
自己飲食不改變是很難長期有效的,所有其他的只是能暫時有用的。

可以喝點椰子水幫助。 即使愛吃肉,也配高纖維蔬菜,比如如說芹菜,甜菜根。
悠悠 - 爸比/媽咪
2017年3月15日 07:37
我有吃,奇異果味道不錯,生完第三個月使用,太天然,所以吃完後天才有排便效果,第二次吃就沒啥感覺,反而是吃嫂子的大豆蛋白還比較順暢,本來想說只是要發奶,結果還順便改善便秘,他裡面也有膳食纖維,所以我都當宵夜喝不然餵母奶好容易,可以嘗試看看,可以賴我了解:sky450328,
Ching Hsien Sophia Tsai - 3寶媽咪
2017年3月15日 07:09
只能改變飲食多喝水及青菜還有酵素使用
習慣要用習慣改變它,不然身體會抗議的
這些媽咪也需要幫忙
分享台中大飯店裡的餐廳,好吃!
記得上個禮拜不知道哪一天,有看見網路上部落客的一篇文 在台中西區一家愛麗絲國際大飯店裡有個餐廳很不錯 就勾起我的興趣與好奇心,上週末就去那吃午餐了 結果我跟我老公去吃還蠻喜歡的耶! 是可以來分享給大家知道的一間店! 也不知道大家喜歡吃什麼類型的餐廳? 他裡面有義式的麵類燉飯都有,還有單純的主菜 更特別的是也有提供調酒! 價錢我覺得都算便宜,特別是國際飯店裡這樣兩三百的價錢已經算很平價了 後來我跟老公點的花雕酒雞腿義大利麵跟麻婆豆腐燉飯都很好吃 不但獨特醬料很讚,兩道料理都很有味道,那雞腿也很鮮嫩~ 整體來說CP值是很高的,所以來分享給大家,可以去吃看看!
有沒有哪位媽媽有孩子經驗的可以加下我的LlNEyy01234
作為一個孩子的媽媽都想自己孩子好希望能加我跟我交流下謝謝
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產後骨盆縮小原來真的可以,倫倫體學解救了我!
老實講生完小孩就像經歷什麼大事一樣 一開始我很害怕產後最怕腹部縮不回去、屁股變大 整個身材看起來很老態,想到這些就不想面對 但還是這樣一路走過來了 我跟很多媽媽一樣產後骨盆變大 甚至想好好穿上原本褲子都很困難 身體變得多少有些痠痛,尤其腰部感覺特別明顯 所以查了網路上有關喬骨盆這方面的文章 跟我有類似症狀的媽媽,很多都是骨盆喬一喬之後才不痛 而且還把骨盆縮小可以穿上原本褲子 大部分還說喬骨盆非常有感,直接縮小2-3公分都有 看到這些非常誘人,可是我更在意能不能解決痠痛 其實媽媽們的說法我覺得很神奇也不可思議 當下也想說我會不會骨盆出什麼問題才會痛 剛好家住板橋這邊,附近有家倫倫體學骨盆研究所 就這樣直接去過去詢問 看能不能透過喬骨盆還是怎樣的方式改善 經過他們專業物理治療師喬了幾次後 我真的覺得骨盆有變小,改善了腰痠背痛的症狀 而且每次的過程手法讓人覺得很溫柔 卻可以做到深層調整、緊繃舒緩 說來說去真的蠻感謝倫倫體學幫我改善 現在才不用帶著痠痛帶小孩,穿衣服也有自信
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