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上班後加上睡眠不足 奶量變少怎麼追奶? - 《媽咪愛》育兒問答

上班後加上睡眠不足 奶量變少怎麼追奶?

楊雪莉
楊雪莉 - 爸比/媽咪
最近更新 2017年2月28日 14:31
請問~上班媽媽如何追回奶量?
原本在月子中心時
我的奶量超多
出關後
可能睡眠不足
飲食也沒有月子中心的豐富且多餐
但每天也會有多的奶可存
平均2~3小時就漲奶
親餵比瓶餵多
後來因為要上班
我就把擠奶的時間ㄧ直拉長
減少親餵,增加瓶餵
現在5、6小時才擠奶
也不怎麼漲
重點是擠得不順
擠前沒塞奶
擠到一半就塞奶了
而且ㄧ天的量都不夠餵
要拿冷凍奶補
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4 則媽咪討論
小雨涵
小雨涵 - 女寶媽咪
2017年2月28日 14:31
我喝大豆蛋白追奶的
liwi
liwi - 媽咪
2017年2月24日 08:05
太快拉長擠奶時間了 導致退奶,只要四個小時不擠奶,身體就會自動啟動退奶機制,久了就會越來越少
bernice
bernice - 爸比/媽咪
2017年2月24日 06:46
我是把葫蘆巴媽媽茶當水喝,然後多吃雞湯魚湯,可以的話多給寶寶吸刺激乳汁分泌
悠悠
悠悠 - 爸比/媽咪
2017年2月23日 02:42
勤擠是最有效的的,再來就是發奶茶,大豆蛋白飲品,我目前生完兩個月也是拉長到4小時多擠一次,還是能維持平均150ml以上,飲食沒有拘束,沒有特別存貨,但每天都還會多出兩三餐可以緩衝,有塞奶先吃卵磷脂看看,擠之前先按摩,多喝湯水
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