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媽咪照顧寶寶都遇到哪些問題呢?來這邊分享一下吧!

我是有1個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

如題~~~生完小孩肚子超級鬆又超級大的~!!
健身腹部要懂得用力使力~~才會訓練到才會瘦~~
但是要怎麼用力才是正確的啊??有沒有健身達人可以解說??
3 個人想知道 ‧ 3 則留言 | 寶寶年齡:所有月齡 | 分類: 心情交流
我是有1個寶寶的媽咪

2歲的寶寶

天啊~~樂樂蔓媽咪好厲害!!!

by JudyMami ‧ 5個月前 | 有用 0

我是有1個寶寶的媽咪

1歲的寶寶

其實最簡單就是平常生活中時常提醒自己縮小腹,無形中都在訓練腹部。

by JinIKhye ‧ 5個月前 | 有用 0

核心力量 腹肌力量 可以上youto搜尋一下 或下載finetime這個軟體 有很多系列可以參考 一定要循序漸進喔…前階段以不受傷跟喚醒肌肉為住 中階段可以挑戰一下其他運動方式 養成運動習慣 跟飲食改變比較重要。。。如果有預算就上健身房找專業教練指導比較好 我是居家亂練組 花9個月瘦21kg 現在準備等卸貨再好好努力了!

by 樂樂蔓 ‧ 5個月前 | 有用 0

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