加斯頓七彩情緒繪本【完整珍藏版】套書

幼教專家．幼兒園園長．醫師一致推薦
給家長的最佳幼兒情緒教養指南

加斯頓和你一樣，每天都有好多不同的情緒。
而且，他的鬃毛會隨著心情改變顏色！
快來跟加斯頓一起，吹走心中的小烏雲！

想自己拼完拼圖，可是一直做不好；
實在不想洗澡，媽媽卻一直催促著；
孩子有很多大大小小的理由可以鬧情緒，
但是孩子可能自己也說不出真正的原因。
透過本書，孩子不只能認識情緒、理解情緒，
還能藉由簡單的呼吸練習和緩情緒，
還給自己和大人好心情！

可愛故事＋神奇呼吸練習＝好心情！

覺察情緒：以天氣描摹心情狀態，化抽象情緒為具體
理解情緒：故事情境貼近日常生活，同理孩子內心感受
表達情緒：法國幼兒情緒專家執筆，引導孩子嘗試訴說
調節情緒：神奇呼吸練習，趕走小烏雲，擁抱小太陽

▍幼教專家．幼兒園園長．醫師．親子部落客　掛保證推薦
徐瑜亭｜習惜親子教育中心創辦人　　專文導讀

Rubee小紅寶｜知名親子部落客
江學瀅｜文化大學心理輔導學系助理教授
吳方齡｜小茉莉親子共讀共同版主
周育如｜清華大學幼兒教育學系副教授兼系主任
林麗玲｜3L幸福關係執行長、正念教養專家、兒少專業工作者、MBPS正念親職教養系統創建者
涂妙如｜輔仁大學兒童與家庭學系副教授兼系主任
陳佳菁｜樟新非營利幼兒園園長
陳書梅｜台灣大學圖書資訊學系暨研究所教授
黃鳳英｜台北教育大學教育系副教授
黃瑽寧｜馬偕兒童醫院主治醫師
愛小宜｜親子共讀部落客
楊俐容｜台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長
鄭玉玲｜南海實驗幼兒園園長
戴　曼｜台灣大學附設幼兒園園長
（依姓名筆畫排序）

▍本書特色
．透過可愛的獨角獸加斯頓，引導孩子認識情緒並學會舒緩情緒！
．首度運用Sophrology身心放鬆療法的情緒繪本，大人小孩都輕鬆！
．作者為專業認證Sophrology治療師，在巴黎擁有自己的工作坊，時常在幼兒園帶領孩子練習放鬆，和緩情緒。
．在法國出版銷售已超過50萬冊，並賣出21國版權。

作者：曾荷麗（Aurélie Chien Chow Chine）

身心放鬆療法（Sophrology）專家，成為母親後經常造訪幼兒園教孩子們如何放鬆，後來更決定創造出加斯頓，為幼兒情緒管理繪製一整套專書。 相關著作：《加斯頓七彩情緒繪本5：我好害怕》《加斯頓七彩情緒繪本1：我好生氣》《加斯頓七彩情緒繪本2：我好難過》《加斯頓七彩情緒繪本3：我好害羞》《加斯頓七彩情緒繪本4：我好嫉妒》

陪孩子一起深呼吸！

◎文／徐瑜亭（習惜親子教育中心創辦人）
　　
　　近幾年，我在國小、幼兒園、保母系統等單位針對家長、老師、托育人員等進行情緒講座，雖然這些大人們在過去幾乎未接觸和情緒有關的課程，在我口沫橫飛說明之下開始對情緒有了初步的認識，更希望能在家教導孩子。但，大家都有著同樣的困擾：要如何幫助孩子認識理解如此抽象的情緒呢？
　　
　　許多用心的老師家長會和孩子進行親子共讀，藉由故事情節和對話內容來教導孩子認識情緒，而坊間也愈來愈多探討情緒的繪本，但，大人們仍困擾著：縱使孩子知道生氣、快樂、難過等的情緒，當他／她身處這些複雜情緒時依舊是歇斯底里無法克制，爸媽到底該如何教導孩子處理自己的情緒呢？
　　
　　情緒教育可以從以下幾點切入：情緒的認識、覺察、分辨及處理。
　　
　　▍認識情緒　指的是孩子知道各種不同的情緒，例如生氣、難過、害怕等，孩子能認識的情緒詞彙愈多，便愈容易分辨自己所處的情緒；
　　
　　▍覺察情緒　是指孩子能理解在各種情境下自己會有不同感受（下雨天不能出去玩的時候，我覺得心情很糟糕）；
　　
　　▍分辨情緒　則是透過大人的引導和練習來辨別自己的情緒（下雨天不能出去玩，讓我感覺很生氣／很失望）。
　　
　　至於處理情緒則是重要卻最難教導孩子的部分，因為就連我們大人也未必能有妥當的處理情緒方法，更遑論要指導年幼孩子。如果你正在尋覓完整的情緒教育繪本，這套「加斯頓七彩情緒繪本」是很好的工具書。
　　
　　「加斯頓七彩情緒繪本」一套共有五本，分別介紹生氣、難過、害羞、嫉妒、害怕等五種情緒。每一本書的內容架構都相同，爸媽可依據以下重點來和孩子共讀與討論：
　　
　　1. 繪本的第一頁便直接告訴孩子：加斯頓和你一樣，會有各種不同的情緒，開心、難過、生氣都是很正常、人人都有的情緒。這是爸媽和孩子都要一起學習的核心概念，對孩子而言，他們要學習認識這些時常跟著自己、很奇怪的感受，無須感到不安，也才能理解其他人也會有這樣的情緒，進一步發展出同理他人情緒的能力；對大人而言，這是提醒自己別否認孩子的情緒，孩子和我們同樣有著各種複雜情緒，但由於大腦尚未成熟，因此更需要大人的陪伴與引導。
　　
　　▍爸媽這樣做
　　
　　溫柔的告訴孩子，不管是大人小孩都會有很多不同的情緒，情緒沒有好壞對錯，我們可以一起認識情緒、學習如何排解情緒。
　　
　　2. 接著，加斯頓每天的心情都不太一樣，有時是非常好、還好、不太好，甚至是非常糟，孩子或許不太理解其中的差異，爸媽便可利用書中的各種天氣圖示來說明，例如「非常好」就像是看見了彩虹、「不太好」就像是天空出現了烏雲。孩子在爸媽的解釋搭配視覺化圖示輔助下，慢慢能理解這些形容詞的差異。
　　
　　▍爸媽這樣做
　　
　　爸媽可主動分享每天不同的感覺（例如今天爸爸的心情非常好，因為我完成了一份很困難的工作），再詢問孩子今天的心情為何，如此能讓孩子有機會去聆聽別人的感受，更試著去覺察自己的情緒。
　　
　　3. 故事進入到加斯頓為何有情緒的原因，書中舉了約五六種會使加斯頓產生情緒的情境。透過這些貼近孩子日常生活的情境，能讓孩子理解自己的內心，也讓爸媽能同理孩子的感受。
　　
　　▍爸媽這樣做
　　
　　爸媽可先分享會讓自己有這種情緒的情況（例如媽媽下班回到家看見家裡一團亂，我也會感到很生氣，就像加斯頓那樣的腦袋充滿大烏雲），再鼓勵孩子試著描述讓自己很生氣的情境。假使孩子的年紀較小，爸媽也可帶孩子一起回憶上次孩子很生氣時的原因和情境，來幫助孩子學習分辨自己的情緒。
　　
　　4. 最後，加斯頓用呼吸運動來幫助自己恢復好心情是本書的重點。呼吸搭配想像（類似大人所做的冥想），能教導孩子將注意力從混亂的情緒中拉回到自己的身體感受，幫助孩子轉移排解自己的情緒，對於大人小孩都有助益。
　　
　　▍爸媽這樣做
　　
　　我強烈建議爸媽要和孩子一起練習呼吸運動，大人實際體驗練習後才能有效的幫助孩子去感受呼吸與身體動作。除了每一次的共讀後陪孩子一起練習，爸媽平時也可幫孩子回想加斯頓所做的各種呼吸運動（例如開車時可問孩子「你記得加斯頓難過時是做什麼運動嗎？」），加深孩子對情緒和運動的連結性。
　　
　　孩子並不是一天二十四小時都被生氣、難過、害怕等情緒所籠罩，多數時間他們是爸媽最可愛的小天使。因此，爸媽在孩子處於天使狀態時，應多陪伴孩子演練加斯頓的呼吸運動，提升孩子排解情緒的熟練度。一旦孩子身處這些混亂情緒時也才有能力幫助自己走出情緒。
　　
　　讓我們從現在開始，將情緒教育融入家庭教育，協助孩子成為能與情緒安然共處的人。