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寶寶副食品挑選攻略

幾個月該開始吃副食品呢?根據台灣兒科醫學會建議,隨著嬰兒腸胃道逐漸成熟,爸媽可在4~6個月時就可以開始逐步給予副食品,降低缺乏營養素的狀況發生。在此強調一下,不管是母乳或配方奶哺育,當孩子滿6個月時,務必開始添加副食品,否則孩子會有營養不足的危機!

副食品可分為三階段,分別是 4~6個月的糊狀、7~9個月的泥狀與半固體、10~12個月的塊狀與固體狀,下表有建議食物參考。

副食品四階段|食品工具推薦
寶寶何時可以吃副食品?怎麼吃?

4~6個月開始吃副食品

專家建議四個月開始吃副食品,訓練寶寶口腔肌肉,太晚開始吃副食品有可能影響未來咀嚼、語言能力。
嬰兒 4個月到 9個月之間是吃副食品的黃金時期,有研究指出九個月之前吃魚,未來過敏的機率較低,因為食物蛋白可以刺激免疫力成長,不用特別避開過敏的食物,只要保持少量多樣的原則,每種一兩口,讓腸胃先習慣。
<span>專家建議</span><em>四個月</em><span>開始吃副食品,訓練寶寶口腔肌肉,太晚開始吃副食品有可能影響未來咀嚼、語言能力。</span><br /><span>嬰兒 4個月到 9個月之間是吃副食品的黃金時期,有研究指出九個月之前吃魚,未來過敏的機率較低,因為食物蛋白可以刺激免疫力成長,不用特別避開過敏的食物,只要保持</span><em>少量多樣</em><span>的原則,每種一兩口,讓腸胃先習慣。</span>

7~9個月副食品

七個月的嬰兒利用下顎和舌頭壓碎食物的能力發展較為健全,可以漸漸添加蔬菜、蛋黃和肉泥等泥狀或半固狀食品,補充寶寶蛋白質、鐵質和鈣質等營養素是很重要的。
建議爸媽們用攪拌棒、電動攪拌棒將食物打成泥狀可以更事半功倍!如果有外出需求,也可以挑選悶燒罐可以將白米燜成粥、裝飯店早餐的粥保溫、用來裝熱水加熱常溫寶寶粥或母奶等,也很實用!
<span>七個月的嬰兒利用下顎和舌頭壓碎食物的能力發展較為健全,可以漸漸添加蔬菜、蛋黃和肉泥等泥狀或半固狀食品,補充寶寶蛋白質、鐵質和鈣質等營養素是很重要的。</span><br /><span>建議爸媽們用攪拌棒、電動攪拌棒將食物打成泥狀可以更事半功倍!如果有外出需求,也可以挑選悶燒罐可以將白米燜成粥、裝飯店早餐的粥保溫、用來裝熱水加熱常溫寶寶粥或母奶等,也很實用!</span>

10~12個月副食品

十個月以後的嬰兒牙齒開始發展中,已經能夠開始咀嚼,起初在練習時,還是要注意食物的大小,這時候變需要注意食物的大小,爸媽們可以準備飯、馬鈴薯、小肉塊等塊狀固體食物,用食物剪細碎,或是用食物調理機打成較大塊的碎狀,讓孩子吃吃看,熟悉並且訓練固體食物的口感怎麼吞嚥。
<span>十個月以後的嬰兒牙齒開始發展中,已經能夠開始咀嚼,起初在練習時,還是要注意食物的大小,這時候變需要注意食物的大小,爸媽們可以準備飯、馬鈴薯、小肉塊等塊狀固體食物,用食物剪細碎,或是用食物調理機打成較大塊的碎狀,讓孩子吃吃看,熟悉並且訓練固體食物的口感怎麼吞嚥。</span>

1歲以上副食品

滿1歲時,副食品就不再只是輔助的食物,而是正餐。因此份量應該要比奶量多,這時也不必再另外製作方便咀嚼的副食品,而是讓他們可以跟著大人一起吃烹煮食物,此階段建議爸媽可以準備適合孩子小手抓握的學習餐具和吸盤餐碗,讓孩子學時與大人同桌進食,建立自主用餐的成就感,有助於將來良好習慣的養成。
<span>滿1歲時,副食品就不再只是輔助的食物,而是正餐。因此份量應該要比奶量多,這時也不必再另外製作方便咀嚼的副食品,而是讓他們可以跟著大人一起吃烹煮食物,此階段建議爸媽可以準備適合孩子小手抓握的學習餐具和吸盤餐碗,讓孩子學時與大人同桌進食,建立自主用餐的成就感,有助於將來良好習慣的養成。</span>

4~6個月開始吃副食品
初次嘗試乳品以外的食物,讓寶寶學習咀嚼

寶寶米餅

為什麼4-6個月就要開始練習吃副食品呢?
專家建議四個月開始吃副食品,訓練寶寶口腔肌肉,太晚開始吃副食品有可能影響未來咀嚼、語言能力。
嬰兒 4個月到 9個月之間是吃副食品的黃金時期,有研究指出九個月之前吃魚,未來過敏的機率較低,因為食物蛋白可以刺激免疫力成長,不用特別避開過敏的食物,只要保持少量多樣的原則,每種一兩口,讓腸胃先習慣。

BEBECOOK 寶膳 - 嬰幼兒雙色初食綿綿米餅-白米菠菜(5M+)-30g

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demeter g
米餅蠻大塊、好抓握,寶寶第一次吃就吃得很好。
瑞秋
經濟又實惠的玩具跟米餅、寶寶雪花霜,寶寶玩的很開心, 吃的也開心,重點雪花霜擦了,臉的皮膚白白嫩嫩,超Q彈,讓人忍不住想捏下去 哈😆

BEBECOOK 寶膳 - 嬰幼兒雙色初食綿綿米餅-白米南瓜(5M+)-30g

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Caroline Shen
餅乾小朋友也吃得很開心,真的物超所值!太棒了👍🏻餅乾會考慮再回購的喲✔️
子涵
此款雙色有ㄧ偏硬脆 我寶貝剛長牙會猛咬一口拔出 要注意寶寶吃法及牙齒 寶貝看起來還是買單唷

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李滿兒
入口即化且口感綿密 一塊餅兩種顏色、兩種口味 衛生夾鏈包裝,未吃完時方便保存
何筱婷
寶寶很好抓取,可以練習抓握,口水就可以融化,寶寶很喜歡吃喔

寶寶粥/寶寶麵

寶寶多大可以開始吃寶寶粥、蔬果泥呢?
這建議4個月的嬰兒先從十倍粥、米湯、米精和水果泥的糊狀的食品。
接下來6個月以上就可以開始吃副食品後,媽媽們就可以準備果汁或果泥孩子吃囉!其實在寶寶4-6個月的時候即可開始嘗試少量的果汁,6個月之後便可以開始吃一些果泥,甚至是像香蕉這類較軟爛的水果,可以嘗試咬合和咀嚼。
適時的讓寶寶補充果汁和果泥,不僅可以補充維他命C,也能解決寶寶便秘的問題。市售果汁建議選擇經過加熱消毒處理的100%純果汁,且原則上一天不超過180c.c為宜。

農純鄉 - 鮮乳南瓜粥4入/盒-150公克/盒

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Yining Huang
出貨速度快,包裝也很仔細無破損。商品品項數量正確,實品與圖片相符。可放心下單。
嫆玲簡
第一次在這媽咪愛下單寶寶粥 用了好多優惠券喔! 下次絕對會再回購的❤️

農純鄉 - 農純鄉 寶寶粥PLUS體驗組【雞肉+豬肉+干貝+鱸魚】(4入/盒)

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速度很快 粥好吃 出門非常方便
Joana Wu
多種口味可以讓寶寶嘗試,確定口味可以接受再買單一口味比較保險

副食品湯匙

重要卻容易忽略的一環 — 副食品湯匙怎麼挑選?
餵食副食品適合用軟質湯匙,小口徑,符合寶寶的嘴巴大小,媽咪們可以挑選安全柔軟素材質的餵食湯匙,也可以使用遇熱會變色的感溫湯匙,超過約40度湯匙尖端就會變色,爸媽就不用擔心食物過燙會傷到孩子了!
顏色挑選也是一門學問呢!選擇特定的顏色,也能幫助寶寶的認知學習,另外還有特別設計的好食慾配色,以童趣色彩刺激視覺提升寶寶用餐慾望。

貝親 Pigeon - 學習湯匙碗套組-6個月以上

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3qmonkey
貝親是家長的好幫手!所有細節都替家長跟寶寶的需求設想到了
Rita Hsu
綠色湯匙很實用,寶寶容易就口,吃副食品吃的很開心,粉色湯匙適合流質食物,像是果汁類,可進奶消鍋消毒很方便。

日本 Richell 利其爾 - TLI柔軟離乳湯用湯匙-黃

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Wei
大推利其爾的這款湯匙,湯匙長度好握拿,小朋友在吃東西也很好上手
邱筱宸
嬰兒很好入口~餵副食品超好用!已經回購兩組

土耳其 minikoioi - 副食品矽膠湯匙-銀河灰

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Yee H
買來送朋友,貨運很快速,包裝也完整,回再回購~
Ya Ching
當天收到直接清洗給寶寶用~ 超可愛的並且當晚食慾變超好! 果然可愛的餐具吸引孩子 媽媽覺得很棒呢

副食品分裝盒

提前備好料理,嗎咪更省時!
副食品分裝盒扮演很重要的角色,好的副食品分裝盒可以讓媽咪提前預備好一個月寶寶要吃的副食品,可說是非常省時省力唷!根據孩子的食量可以選擇適合的分裝盒,市面上常見的容量約為5ml~150ml不等,建議媽咪挑選分裝盒時,留意材質是否柔軟有彈性,以方便按壓取出冰磚。且因為副食品分裝盒會歷經反覆地冷凍、解凍、加熱的過程,因此一定要注意可耐受的溫度高低、可否放入微波爐加熱、以及清潔、保養與消毒的注意事項,才能延長分裝盒的使用期限喔!

日本 Richell 利其爾 - 第二代副食品連裝盒-二片入-25mlx8格/片

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ling
以前買過貴森森的副食品分裝盒,後來用到利其爾根本相見恨晚,二代又更好用了,大推!
穎ying
買了兩種規格,很好用,取出很方便,物美價廉

日本 Richell 利其爾 - 第二代副食品連裝盒-二片入-15mlx12格/片

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Jo Yu Lee
冰在冷凍裡,取出時比較方便取出,好用推薦
Faith
方便好用,不佔空間,價格實惠,推薦購買很喜歡。

akachan honpo - 離乳食品保存容器-方形L號-黃色-3個入/150ml

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黃鈺珺
煮完存放冷凍庫、取出使用開蓋加熱,真方便
Mia Hsiao
除了分裝副食品外,還可以裝寶寶的水果、小餅乾,很實用。

托盤、防水圍兜

讓寶寶練習自主吃飯、自由探索,不要怕髒兮兮!
寶寶4個月開始吃的時候,可能常常會把身上的衣服和環境弄髒,這時候建議媽咪們準備防水的圍兜給寶寶穿上,可以節省之後清潔的時間。每次吃飯的流程一致,先幫寶寶放到餐椅上,戴上矽膠圍兜,使用相同的副食品湯匙、碗,讓寶寶知道準備要吃飯了,養成習慣。
有了托盤、餐墊,再也不怕寶寶吃到髒兮兮!

akachan honpo - 抗油汙、快乾短袖圍兜-動物-藍色 (80cm~95cm)

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魚魚老師
已經使用到破掉了~寶寶以前很喜歡!缺點就是口袋有一點淺
Yumi Yu
很漂亮的顏色及非常棒的出貨速度。趕上幼兒園活動的衣服。

英國Tidy TOT - 防水圍兜(短袖)-森林狐狸

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媽咪愛編輯
達人媽咪推薦,等你來評價!

7~9個月副食品
製作寶寶好吞嚥的副食品,最精華的營養鎖在料理中

副食品調理機

副食品調理機需要嗎?副食品可以用果汁機嗎?
當寶寶還小的時候,需要把食物打成泥,這時候也是為什麼需要食物調理機了!只需要一台食物調理機,按照食譜把食材處理好,後續磨碎、蒸煮、加熱、出鍋的時間,媽咪都可以更有效運用,寶寶也能獲得營養又好吞嚥的一餐。
例如十倍粥的做法,是用米加十倍水煮熟之後,地瓜、馬鈴薯、南瓜蒸軟之後,加水用副食品攪拌機打成泥,讓你製作副食品可以事半功倍。
寶寶食物調理機推薦,請點以下商品去看商品詳細介紹 ➜

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虎米媽咪
用料理機製作寶寶的副食品,真的方便很多,寶寶也吃的開心
Angel

nac nac - 副食品磨泥調理機

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Dora Chang
簡單好用,做副食品方便許多,期待接下來用他做更多副食
kiki chang

咬咬樂/旋轉水果棒

寶寶什麼時候開始使用咬咬樂呢?
答:6個月以上可以開始使用!可以將西瓜、草莓切丁,煮熟的南瓜、馬鈴薯等裝到奶嘴造型水果棒中,小朋友吸果肉就像在吸奶嘴一樣!對於剛進入副食品階段的寶寶,可說是刺激味覺、訓練咀嚼的好方法,也不必擔心直接吃水果發生噎到的情形。可以讓寶寶通過吸吮和咀嚼刺激牙齦,幫助乳牙發育唷!

美國 OXO - OXO tot 寶寶咬好滋味奶嘴-靛藍綠

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小侯
雖然寶寶不買單,但材質非常好,使用安心。
Rita Huang
非常好用喔 好抓 容量大,平常餵水果,厭粥會玩粥的時候也可以用來餵粥

澳洲 b.box - 咬樂美-草莓粉

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方便好抓握,顏色沒有誤差,但裝食物的頭比較大寶寶還不太會咬
hanyu Lin

10~12個月副食品
上下排門牙已長出,開始練習吃剪碎的固體食物

食物剪刀

食物剪刀哪裡買? 食物剪刀需要具備什麼功能?
若食物太大塊或難以咬碎,可以用食物剪來剪斷肉類、蔬菜這類寶寶比較難自己咬碎的食物。
會直接接觸食物,那材質更必要好好把關!食物剪刀的不鏽鋼刀面經過抗菌處理,有設計安全鎖扣,不怕小孩誤拿誤用,握柄的部分也好握不卡卡,使用起來順手又省時,媽咪們也可以選擇可拆式的,刀柄交接處容易藏污,可拆式的能夠更徹底的清洗,降低細菌滋生的風險。

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wendy
很方便,蓋子可以拆開洗,而且還有安全鎖,攜帶出門可以更安心!
Wan Ting Chang
一個挖寶的好地方!很常在媽咪愛購買商品,很多東西好用之外!價格也可以多比較,有些真的比較划算。

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吳馥君
粉粉的藍色很可愛,安全鎖可避免小孩誤用。

1歲以上副食品
熟悉咬合和吞嚥能力,可以開始吃固體食物訓練

餛飩/水餃/麵食

怎麼挑選一歲以上副食品?
寶貝一歲後就可跟著大人吃囉!這時候咀嚼能力也有一定的熟悉程度,食量也可能開始變大,這時也不必再另外製作方便咀嚼的副食品,可以一起吃大人烹飪的食物,當然也可以選擇預先製作好的冷凍美食,省下料理的時間!給孩子的銜接料理要以食材天然為優先,低鈉、低油的同時,也要注意營養攝取均衡。

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Hua
小朋友喜歡吃 媽媽我吃了一口 味道很不錯 加熱就好很方便
Vicki Wu
今天收到水餃打開包裝,發現水餃全部都沾黏在一起! 很明顯的是在運送途中有退冰的情況,然後再冷凍所導致的,之前完全沒有這樣的情況發生。 想請問是否可以換貨?

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蔡好好
寶寶很喜歡,一次可以吃一包,味道不會太鹹,適合寶寶食用。
愛琳娜
商品包裝仔細妥當,物流服務也很好!到貨第一天馬上煮來給寶寶吃,非常買單! 下次有需要會再回購!

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LaLa
小朋友的手指食物一口接一口非常的好吃味道佳每次必買
佳瑜葉

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