寶寶什麼時候可以喝鮮奶呢？

一歲以前的寶寶以「母奶」或「配方奶」為主食，四個月開始酌量餵食副食品，那麼市面上常見的「鮮奶」到底什麼時候可以讓寶寶喝呢？下面就來幫媽咪們解惑有關「鮮奶」的各種疑問，快接著看下去吧！

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鮮奶的成分與營養價值 

鮮乳的營養價值極高，主要成份包含：水、蛋白質 、脂質、糖質(乳糖、半乳糖)、礦物質、少量維生素、少量酵素等，是人類腦神經與維持其他細胞構造維持所需的成分，並對發育期的骨質增長、肌肉成長等有很大的幫助。

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寶寶什麼時候可以喝鮮奶

滿六個月

可以少量給予鮮奶，並觀察有無拉肚子或其他不適反應，但不應以鮮奶取代母乳或配方奶。

滿一歲

大部分的市售鮮乳都可以嘗試看看，但人工添加物較多的調味奶請盡量少給喔！

滿二歲

若父母想將鮮乳納入孩子每日補充營養的必需品，最好等到二歲之後，此時孩子的消化能力已明顯較好。

讓寶寶喝鮮奶的注意事項

拉肚子或脹氣是孩子喝鮮奶之後常見的不適反應，一般來說只要避開空腹，盡量飯後飲用就可以解決這些問題了，父母須特別留意的是下面這兩種狀況：

乳糖不耐症

此症狀是由於人體小腸中的乳糖無法充分水解，直接堆積在腸子裡，造成腸內水分增加，過分蠕動而致引起脹氣、噁心、肚子痛及腹瀉等症狀。如果孩子有「乳糖不耐症」，父母不宜在空腹時讓孩子喝鮮奶，但可以藉由每日經常性的讓孩子小量飲用鮮乳來訓練孩子的腸胃，通常可以獲得明顯改善喔！

鮮奶造成的過敏

鮮奶過敏和上面的「乳糖不耐症」有點像，不過除了脹氣與拉肚子，情況嚴重的還會出現呼吸困難、氣喘、蕁麻疹等症狀。若孩子在一歲以前曾出現過嚴重的牛奶過敏現象，建議暫時別讓孩子喝鮮奶，並諮詢專業小兒科醫師的建議，看看孩子的過敏現像是否隨著年齡增長而好轉，等滿二歲之後再次嘗試給予鮮乳。

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如何挑選鮮乳

1.認明鮮乳標章與檢驗合格證明

(↓ 鮮乳標章，以下圖片引用自「台灣區乳品工業同業公會)

(↓ 鮮乳的檢驗合格證明)

2.顏色呈現乳白或乳白帶點很淺的黃色，若有結塊、牽絲或顏色分布不均、出現不明沉澱物或漸層都表示鮮乳壞掉或不新鮮了。

(↓ 新鮮的鮮乳會呈現漂亮的乳白色！)

3.鮮乳的氣味應是淡淡的乳香味，不宜選購發酸、發臭或疑似添加人工奶油，香味異常強烈的鮮乳。

4.調味奶含有較多的人工添加物與糖分，偶爾讓孩子喝調味奶沒關係，但不要養成喝調味奶的習慣。

結語

鮮奶的營養豐富，喝鮮奶對孩子的成長也有幫助，但父母千萬不要迷信把鮮奶當水喝，就能促使孩子長得又高又壯。鮮乳不能取代正餐，營養均衡多吃蔬果才是讓孩子健康成長的關鍵喔！

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